Nutrición Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación Soraya Munar | 10 de febrero 2021 | Tiempo de lectura 2 min Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial. Cada 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, jornada instaurada por […]
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Nutrición Diez alimentos quema grasa para bajar de peso Redacción Fit | 26 de enero 2021 | Tiempo de lectura 4 min Tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar calorías solo con comerlos. Conócelos e inclúyelos en tu dieta. La termogénesis es un proceso mediante el cual se genera calor en el
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Nutrición ¿Cómo hacer un mercado saludable? Redacción Fit | 13 de enero 2021 | Tiempo de lectura 6 min A la hora de ir al supermercado, son muchas las cosas que influyen en nuestras compras, por eso te dejamos estas recomendaciones para que elijas lo mejor para ti. Mantener una buena nutrición es cuestión
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Nutrición Las mejores recetas saladas para navidad Redacción Fit | 04 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 8 min Ofrece variedad de platos en tus reuniones familiares con estas recetas. Tostada con avo-hummus 4 porciones Ingredientes: • 150 gr de garbanzos cocidos • 1 aguacate (preferiblemente hass) • 1
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Nutrición Prepara estas recetas dulces para tus novenas Soraya Munar | 04 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Nada más rico que compartir postres únicos y saludables en esta navidad. Prepara estas recetas y endulza tus novenas. En esta navidad queremos acompañarte con variedad de recetas para que puedas ofrecer alimentos
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Nutrición Disfruta las celebraciones de fin de año sin subir de peso Soraya Munar | 04 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Permítete disfrutar de esta época cuidando tu salud a través de la alimentación. Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo están cargadas de unión familiar, alegría, integración y también
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Nutrición Qué no comer si quieres bajar de peso Soraya Munar | 10 de noviembre 2020 | Tiempo de lectura 2 min El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año. La Organización Mundial de la Salud
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Nutrición ¿Qué son los alimentos inhibidores del apetito? Redacción Fit | 03 de noviembre 2020 | Tiempo de lectura 5 min Los alimentos inhibidores del apetito son a aquellos que, de manera natural, producen una sensación de saciedad prolongada y, por lo tanto, pueden ayudar a controlar el hambre. Aquí una explicación de cuáles son
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Nutrición ¿Qué le hace el ayuno intermitente a tu cuerpo? Redacción Fit | 13 de octubre 2020 | Tiempo de lectura 4 min El ayuno intermitente es una de las dietas de moda. ¿Qué es lo que esta alternancia entre periodos de ayuno y alimentación hace realmente a tu organismo? Más allá de su
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Nutrición ¿De qué se trata la famosa dieta keto? Soraya Munar | 13 de octubre 2020 | Tiempo de lectura 4 min Dicen que la dieta cetogénica es una de las más efectivas cuando de perder peso se trata. ¿Qué tan cierto es y qué cuidados debes tener? El primero en poner bajo la
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