NUTRICIÓN

Nutrición Natilla baja en calorías  Soraya Munar  | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 2 min Si algo caracteriza la Navidad en Colombia es la clásica natilla con buñuelos, una preparación dulce que ha pasado de generación en generación.   Algunos la preparan con leche, azúcar y canela, otros le dan un color […]

Nutrición Pavo, el invitado especial en diciembre  Redacción Fit  | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura  4 min Hoy queremos darte algunas opciones para que aproveches los beneficios que tiene esta carne.   Sin duda la Navidad es la época en la que esta proteína llega a la mesa con un papel protagónico,

Nutrición ¿Qué debe incluir un sándwich saludable?  Karen Rodríguez Barragán  | 03 de noviembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min 3 de noviembre – Día Mundial del Sándwich. Puede que el sándwich sea considerado una comida rápida o chatarra pero depende de ti hacerlo en una versión saludable, escogiendo ingredientes de calidad.   Pese

Nutrición 3 recetas para Halloween que no te espantarán   Karen Rodríguez Barragán  | 13 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Se acerca Halloween y cuando tenemos pequeños en casa no podemos dejar pasar esta fecha especial, por eso qué mejor que hacer de este día uno de los momentos más entretenidos

Nutrición ¿Por qué los deportistas deben incluir pasta en su dieta?  Redacción Fit   | 12 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Celebramos el Día de la Pasta contándote los beneficios que tiene este alimento para los deportistas.   La pasta además de ser un alimento fácil de preparar aporta grandes beneficios para

Nutrición 9 de octubre día mundial del huevo  Redacción Fit  | 07 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 5 min Celébralo con tres nutritivas recetas.   Tres recetas nutritivas, en las que le hacemos culto a nuestro querido huevo como fuente por excelencia de proteína.     Si quieres tener músculos tonificados y aumentar

Nutrición Qué no falte la manzana nuestra de cada día   Soraya Munar  | 06 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 2 min La manzana conocida como la “fruta milagro” además de ser apetitosa y símbolo del pecado de Adán y Eva, es uno de los productos más completos de la naturaleza.   Ya

Nutrición Las nueces y sus beneficios para la salud   Soraya Munar  | 04 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 5 min 7 razones para consumirlas   Cuando se trata de nutrientes, las nueces se llevan uno de los lugares de privilegio y deberías incluirlas todos los días en tu alimentación.   Las nueces

Nutrición A la medida  Redacción Fit  | 29 de septiembre 2021 | Tiempo de lectura 5 min Aprender a alimentarnos y a respetar los horarios de las comidas es crucial para disfrutar de una buena salud.   Aprender a alimentarnos de acuerdo con nuestras rutinas diarias y a respetar los horarios de las comidas es

Nutrición Pasta cremosa de aguacate con salmón ahumado  Redacción Fit   | 29 de septiembre 2021 | Tiempo de lectura 2 min Para los amantes de la pasta, esta receta fácil y saludable les encantará.   Para 1 porción   Ingredientes   • 100 gramos de pasta larga (puede ser integral, de vegetales, de quinua o