Nutrición Quinua: el grano dorado de Los Andes Redacción Fit | 09 de junio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios? Nutricionistas y expertos coinciden en llamar a […]
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Nutrición 10 razones por las que deberías tomar té verde Soraya Munar | 21 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 4 min El 21 de mayo se celebra el día del té y teníamos que aprovechar esta fecha para invitarte a hacerle un guiño a esta bebida y exponerte las razones que te
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Nutrición La miel y sus propiedades nutricionales Soraya Munar | 20 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 2 min La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo. Aquí te contamos sus beneficios. La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo.
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Nutrición Cinco razones para consumir atún Soraya Munar | 30 de abri 2021 | Tiempo de lectura 5 min De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana El atún es rico, saludable, versátil y muy útil para deportistas y personas que practican ejercicio de manera regular
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Nutrición Comer para crecer Redacción Fit | 14 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección. Cuando se trata de
Nutrición ¿Comer de noche, engorda? Redacción Fit | 08 de abril 2021 | Tiempo de lectura 4 min Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas. Es común que alguien deje de comer de noche o elimine los carbohidratos después de las seis
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Nutrición ¿Por qué consumir pescado? Soraya Munar | 31 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 6 min Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento En Semana Santa el consumo del pescado se incrementa y con éste todos los beneficios de una de las proteínas más completas del mundo animal.
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Nutrición Anatomía de la etiqueta nutricional Soraya Munar | 04 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 4 min Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos. “Somos lo que comemos”. Podrá sonar cliché, pero en un mercado tan
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Nutrición Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación Soraya Munar | 10 de febrero 2021 | Tiempo de lectura 2 min Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial. Cada 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, jornada instaurada por
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Nutrición Diez alimentos quema grasa para bajar de peso Redacción Fit | 26 de enero 2021 | Tiempo de lectura 4 min Tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar calorías solo con comerlos. Conócelos e inclúyelos en tu dieta. La termogénesis es un proceso mediante el cual se genera calor en el
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