En un mundo que no se detiene, donde el estrés y la rutina se apoderan de los días, BODYBALANCE llega como un oasis de bienestar. Esta clase, creada por Les Mills, la reconocida cadena neozelandesa líder en entrenamientos grupales, es mucho más que un espacio de ejercicio: es un encuentro entre cuerpo, mente y respiración.

¿Qué es BODYBALANCE?

BODYBALANCE es una experiencia de entrenamiento que fusiona lo mejor de tres disciplinas milenarias: Tai Chi, Yoga y Pilates, acompañadas de música cuidadosamente seleccionada para guiar cada movimiento.

Durante 55 minutos, los participantes fluyen entre posturas, estiramientos y ejercicios de respiración que buscan restaurar el equilibrio físico y mental.

En BODYTECH, esta clase está diseñada para reconectar contigo mismo, liberar tensiones y fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

La fusión perfecta de tres disciplinas

Cada elemento de BODYBALANCE aporta un beneficio único que, al integrarse, transforma la práctica en una experiencia completa:

🌬️ Tai Chi: el arte del movimiento consciente
Originario de China, el Tai Chi combina respiración profunda y movimientos suaves que mejoran el equilibrio, la coordinación y la concentración. Su práctica ayuda a reducir los niveles de estrés, aumentar la energía vital y generar una sensación de serenidad interior.

🧘‍♀️ Yoga: conexión, flexibilidad y autoconocimiento
A través de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), el yoga promueve la flexibilidad, el control corporal y la claridad mental. Favorece la postura, mejora la oxigenación y estimula la calma, ayudándote a encontrar equilibrio entre acción y reposo.

💪 Pilates: fuerza desde el centro
El método Pilates se centra en el trabajo del core (abdominales, espalda baja y pelvis), mejorando la postura, la estabilidad y la fuerza funcional. Sus movimientos controlados y precisos fortalecen sin sobrecargar las articulaciones, lo que lo hace ideal para cualquier nivel de condición física.

Beneficios de practicar BODYBALANCE

Practicar BODYBALANCE de forma regular no solo transforma tu cuerpo, también fortalece tu mente. Entre sus múltiples beneficios destacan:

• 🌿 Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
  
  
• 🧠 Aumenta la concentración y reduce los niveles de ansiedad.
  
  
• 💪 Fortalece la zona media del cuerpo, mejorando la postura.
  
  
• 💓 Favorece la circulación y el control de la respiración.
  
  
• 😌 Reduce el estrés y mejora la calidad del sueño.
  
  
• 🔋 Aporta energía y equilibrio emocional.
  
  

Mente y cuerpo: un solo clase

En BODYTECH, entendemos que el bienestar no solo se mide en kilos levantados o kilómetros recorridos, sino también en la capacidad de estar presentes, respirar profundo y soltar lo que no necesitamos.

Encuentra en el movimiento el poder de fuerza interior

BODYBALANCE es la clase perfecta para quienes buscan un entrenamiento integral: desafiante, pero sin agresividad; energético, pero profundamente relajante. Aquí, cada respiración cuenta. Cada movimiento tiene un propósito. Y cada sesión te deja más liviano, más fuerte y más centrado.

Encuentra tu equilibrio en BODYTECH

Si tu cuerpo te pide movimiento y tu mente te pide calma, BODYBALANCE es la respuesta.

Ven a experimentar la magia de esta clase en los salones de BODYTECH, guiado por instructores certificados Les Mills, y descubre cómo el equilibrio también puede ser una forma de fuerza.

Respira. Fluye. Conecta. Sé mejor que ayer.