Celebra el día del hermano en BODYTECH: ¡Fortalece tu relación y tus músculos!

Entrenamiento

Celebra el día del hermano en BODYTECH: ¡Fortalece tu relación y tus músculos!

Soraya Munar| 5 septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos

El día del hermano es la excusa perfecta para llevar la complicidad al siguiente nivel.

Qué mejor manera de hacerlo que con un reto de una semana diseñado especialmente para ti y tu gymbro o gymsis? En BODYTECH, te retamos a mejorar tu relación y tu rendimiento físico a través de entrenamientos retadores que incluyen clases grupales, indoor cycling, y desafíos en cada zona del gimnasio.

¡Es momento de sudar juntos, reírse a carcajadas y fortalecer tanto el cuerpo como la amistad!

Desafío de una semana en BODYTECH

Día	Actividad	Descripción	Beneficio para la amistad
Lunes	Clases de indoor cycling	Quema calorías al ritmo de la música. Compite amistosamente por ver quién pedalea más rápido.	La competencia sana fortalece el trabajo en equipo y crea momentos de diversión.
Martes	Entrenamiento en zona de musculación	Haz una rutina enfocada en aumentar masa muscular, alternando entre piernas y brazos. ¡Ayúdense a mantener la forma correcta en cada ejecución!	Apoyarse mutuamente refuerza la confianza y crea un lazo de compañerismo.
Miércoles	Clases grupales BodyCombat	Desafía tu resistencia con una rutina intensa que mezcla fuerza y cardio. Motívense cuando las energías comiencen a decaer.	Compartir el esfuerzo en una clase intensa une y genera motivación extra.
Jueves	Zona funcional y entrenamiento en terrazas	Prueba una rutina de ejercicios funcionales al aire libre, combinando cardio y fuerza. ¡Incluye algunas dominadas en las barras!	El aire fresco y el trabajo en equipo crean un ambiente relajado donde compartir metas y risas.
Viernes	Circuito de cardio máquinas	Desafíense a hacer un circuito de cardio en la amplia zona de cardio dotada con caminadoras, elípticas, bicicletas, escaleras, remos y muchas más	La risa y los momentos compartidos en situaciones casuales refuerzan la conexión.
Sábado	Clases de yoga o Pilates	Después de una semana intensa, nada mejor que relajar el cuerpo con una clase de yoga o Pilates. ¡Recuperen fuerzas juntos!	El bienestar y la relajación en pareja refuerzan la paz y la conexión emocional.
Domingo	Zona húmeda: turco y sauna	Terminen la semana disfrutando de un buen baño seguido de una relajación en el sauna y turco. ¡Hora de desestresarse juntos!	Relajarse y descansar juntos fortalece la relación y permite disfrutar del logro de la semana.

Fortalece cuerpo y mente con tu gymbro/gymsis

Ya sea que busques bajar de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu desempeño deportivo y tu salud, este entrenamiento de una semana será la clave para lograrlo. Aprovecha el apoyo y motivación que solo un partner de gym puede darte.

¡El día del hermano se celebra mejor con sudor, risas y fuerza en BODYTECH! ¿Estás listo para este reto?