Entrenamiento Rutina para unas piernas irresistibles Soraya Munar | 26 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Todos sueñan con unas piernas fuertes, tonificadas y que llamen la atención. Aquí te ayudamos a lograrlo. Lucir unas piernas de infarto no es tan sencillo, requiere trabajo y dedicación. Sin embargo, no se trata solo […]
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Entrenamiento 3 recomendaciones para participar en una media maratón Redacción Fit | 24 de julio 2023 | Tiempo de lectura 4 min Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón. La Media Maratón de Bogotá que se llevará a cabo
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Bienestar Ordena tus espacios y libera tu mente Soraya Munar | 14 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El dicho de que cuando desees ordenar tu vida, comiences por ordenar tu cuarto es real. Cuando emprendemos el camino del autocuidado comenzamos por la alimentación y el ejercicio pero también existe una
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Actualidad Una alianza que promoverá hábitos saludables de nutrición en Colombia y Perú Redacción Fit | 13 de julio 2023 | Tiempo de lectura 4 min BODYTECH celebra su aniversario número 26 con una alianza con TREPSI, plataforma digital para brindar asesoría personalizada en nutrición. BODYTECH anuncia una alianza estratégica con TREPSI, una plataforma
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Bienestar El cacao, un alimento delicioso y lleno de beneficios únicos Laura Daniela Henao | 07 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El “tesoro dorado” y no solo porque es un manjar con un sabor casi bajado del cielo, sino porque sus nutrientes tienen beneficios de salud y belleza. Mejor conocido
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Nutrición Tiramisú con proteína Redacción Fit | 27 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una receta deliciosa y saludable que te dejará con ganas de más. Te presentamos la receta de @CataFoody para preparar el tiramisú más saludable y potente que vas a conocer. TIRAMISÚ CON PROTEÍNA 2-4
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Nutrición Sushi, un plato exquisito y además saludable Laura Daniela Henao | 23 de junio 2023 | Tiempo de lectura 4 min Es que no solo su sabor es inigualable, su preparación es sencilla y nutritiva. Un plato para todo paladar y listo para incluir en la dieta. No solo es un plato famoso
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Bienestar 5 efectos positivos de reír Soraya Munar | 20 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min ¿Te ha pasado que escuchas a alguien reír y es casi imposible no hacer lo mismo? Aquí te contamos los efectos positivos de ese minuto de risa La risa tiene un efecto contagioso casi que
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Entrenamiento Rutina para pectorales de acero Redacción Fit | 07 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min En el mes de los padres, una rutina para fortalecer los pectorales y continuar siendo el héroe de casa La parte alta del cuerpo siempre lucirá mejor con músculos pectorales fuertes y definidos. El
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Bienestar Aprende a manejar la ansiedad y el estrés Laura Daniela Henao | 06 de junio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Anualmente se pierden alrededor de 12.000 millones de días de trabajo, a causa de estos padecimientos, lo cual se traduce en pérdidas de alrededor de un billón de dólares a la economía
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