Felipe

Entrenamiento Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular   Laura Daniela Henao  | 22 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo.   Ganar músculo es el […]

Entrenamiento Barré, la combinación perfecta entre Pilates y ballet en Bogotá   Soraya  Munar  | 08 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si te gusta la perfección de los movimientos, el control y la fuerza muscular barré es la clase que te hará sentir como en el lago de los cisnes, literalmente.

Entrenamiento ¿Por qué el método Pilates ayuda a prevenir y a tratar lesiones osteomusculares?   Soraya Munar  | 25 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Las lesiones osteomusculares más comunes de hombro, rodilla, tobillo, columna y codo pueden tratarse y hasta prevenirse con el método de entrenamiento Pilates. En este artículo te

Entrenamiento ¿Cómo tonificar su cuerpo con Pilates?  Soraya Munar  | 19 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Si lo que quieres es obtener resultados rápidos y duraderos, el método Pilates es para ti.   Una cama, la asesoría de un entrenador experto y tus ganas son los factores que te llevarán a

Entrenamiento 4 recomendaciones para prepararse y participar en una media maratón  Soraya Munar  | 26 de septiembre 2022 | Tiempo de lectura 4 min Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón.   La media maratón es una prueba de fondo durante

Entrenamiento 8 errores al hacer ejercicio  Redacción Fit    | 08 de septiembre 2022 | Tiempo de lectura 4 min No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr un entrenamiento seguro.   Realizar ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, mejora la

Entrenamiento 3 ejercicios efectivos para reducir cintura  Laura Daniela Henao  | 24 de agosto 2022 | Tiempo de lectura 3 min Lucir una silueta esbelta es uno de los grandes objetivos al hacer ejercicio, aquí te mostramos cómo lograrlo.   No es un secreto que para muchas personas, en especial mujeres, tener una cintura pequeña

Entrenamiento Cinco beneficios de la danza en nuestro objetivo fitness  Laura Daniela Henao   | 23 de agosto 2022 | Tiempo de lectura 2 min Disfrutar el ejercicio es importante y por ello bailar resulta, no sólo positivo, sino una excelente actividad física.   El baile es uno de los ejercicios que más disfrutan las personas,