Nutrición Tres recomendados para veganos Redacción Fit | 22 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min Para quienes siguen un estilo de vida alejado de los alimentos de origen animal, aquí hay unas recomendaciones. Documental ‘Cambio radical’ ¿Puede un atleta de alto rendimiento llevar una alimentación basada […]
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Entrenamiento Guerra de ritmos Redacción Fit | 22 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min Disfruta de tus entrenamientos favoritos con música que te motive y te lleve a lograr tus objetivos. La música es un estímulo poderoso que genera entretenimiento, comunicación, ambientación y diversión; es capaz de generar experiencias auditivas
Nutrición Prepara loncheras saludables para el trabajo Redacción Fit | 18 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min Llegó el momento de armar loncheras creativas y nutritivas. En el Reto Fit, te damos ideas de recetas y tips para que no pierdas la motivación. Cuando se trata de llevar una dieta balanceada,
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Entrenamiento ¿Cómo nadar en tierra firme? Entrenamiento con bandas Redacción Fit | 17 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 6 min Con la ayuda de bandas elásticas, podrás obtener los beneficios de la natación. Aquí te mostramos cómo. Entrenar en una piscina no es la única manera de obtener los beneficios de la
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Entrenamiento La huella del deporte en los jóvenes Redacción Fit | 10 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 3 min Además de dormir mejor y activar las hormonas de la felicidad, a través de la práctica deportiva los huesos se fortalecen, el corazón se vuelve más eficiente y se hacen buenos amigos. Esta
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Nutrición Combustible de calidad Redacción Fit | 09 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min La clave de una buena dieta no solo está en comer y alimentarse, sino en nutrirse para garantizar nuestras funciones vitales. ¿Puede estar desnutrida una persona que come mucho? Aunque no parezca, la respuesta es sí. La
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Actualidad Recomendados Bodytech: el canal de los olímpicos y más Redacción Fit | 06 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 2 min Bodytech recomienda: los contenidos inspiradores del archivo histórico de los Juegos Olímpicos, el curso gratuito de la Universidad de Yale para mejorar el bienestar y el Instagram del chef Massimo Bottura.
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Entrenamiento A toda marcha Redacción Fit | 30 de julio 2021 | Tiempo de lectura 5 min El entrenamiento metabólico puede ser una gran alternativa para lograr tus objetivos. Conócelo en este artículo. Un mayor consumo de calorías y quema de grasa durante y hasta 72 horas después del ejercicio: esa es la principal
Nutrición Ensalada verde: beneficios para tu salud Soraya Munar | 12 de julio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos. Las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes porque las hojas contienen la maquinaria de conversión de energía y captación
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Entrenamiento ¿De qué se trata el HIIT? Redacción Fit | 12 de julio 2021 | Tiempo de lectura 5 min Invertir poco tiempo y obtener resultados, es posible con este entrenamiento. Conócelo. Invertir menos tiempo, pero obtener mejores resultados es posible gracias al entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que en pocos minutos sirve
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