Nutrición Ideas de desayuno para personas con diabetes POR: Laura Henao | 13 de diciembre 2022 | 10 MIN Parece una odisea encontrar una opción deliciosa y nutritiva al mismo tiempo si se tiene diabetes, pero, sí es posible. En este artículo te contamos cuáles son esos deliciosos menús. Vivir con diabetes se trata de mantener estables los niveles […]
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Nutrición Los 10 alimentos ideales para aumentar masa muscular POR: Laura Henao | 24 de noviembre 2022 | 10 MIN Que los músculos crezcan es uno de los grandes objetivos, pero, lograrlo no es tarea sencilla, pues no se trata solo de ejercicio. Conoce aquí algunos alimentos que te ayudarán a llegar más rápido a tu meta. Los objetivos
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Nutrición ¿Cómo obtener los nutrientes necesarios en nuestra alimentación diaria? POR: Laura Henao | 24 de noviembre 2022 | 10 MIN Alimentarse es una acción que nuestro cuerpo tiene clara, pero nutrirse es un acto consciente de crear hábitos para nuestra salud y bienestar. Para muchos no es tan clara la diferencia entre alimentarse y nutrirse, por ello es
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Nutrición Cócteles sin alcohol, una placentera y deliciosa alternativa POR: Redacción fit / Alonso Bernal | 15 de noviembre 2022 | 10 MIN Si lo que deseamos es deleitarnos con una bebida saludable, creativa, natural y fácil de elaborar, qué mejor que pensar en un cóctel alternativo o sin alcohol. Vivimos en un país con un inmenso potencial en
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Nutrición Celebremos la avena disfrutando su sabor POR: Laura Henao | 28 de octubre 2022 | 10 MIN Cuando pensamos en este alimento, la primera idea es saludable. Y lo saludable definitivamente no es aburrido. La avena es sin duda un ingrediente práctico, delicioso y muy nutritivo, que debe incluirse en nuestra dieta. Cuenta con múltiples beneficios, lo cual
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Nutrición Alimentos que ayudan a prevenir y manejar la osteoporosis POR: Laura Henao | 20 de octubre 2022 | 10 MIN Esta es una de las enfermedades que más personas aqueja en el mundo. Prevenirla es una tarea que inicia adquiriendo buenos hábitos, conócelos aquí. Con motivo del día mundial de la osteoporosis, que se celebra anualmente el 20
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Nutrición Más huevos para nuestra cocina y salud POR: Laura Henao | 7 de octubre 2022 | 10 MIN En todas sus presentaciones, esta proteína es perfecta, pero, aunque pequeño, el huevo cuenta con grandes beneficios. Conócelos aquí. El huevo tiene multitud de beneficios para la salud, además de ser un alimento versátil y lleno de sabor. En varios
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Nutrición Día internacional del chocolate, una dulce celebración POR: Laura Henao | 13 de septiembre 2022 | 10 MIN No importa en qué comida lo incluyas, si saludable o no tanto, hoy el mundo celebra la existencia de uno de los más deliciosos manjares que existe. El 13 de septiembre celebramos en todo el mundo el Día Internacional del
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Nutrición Ahí viene el coco POR: Redacción fit | 2 de septiembre 2022 | 10 MIN Ya sea en pulpa, leche, agua, aceite o azúcar, esta es una de las frutas más versátiles. Su buena composición nutricional y aporte energético la hacen idónea para ser incluida en una dieta balanceada. En sánscrito hay un dicho que dice que el
Nutrición Frutos secos, tu mejor opción POR: Laura Henao | 31 de agosto 2022 | 10 MIN Económicos, fáciles de guardar y además deliciosos, son el complemento ideal a una dieta saludable. El 31 de agosto se celebra el día mundial de los frutos secos, alimentos que además de deliciosos tienen múltiples beneficios para la salud y el control
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