Maria Jose

Nutrición ¿Qué comer después del gym?  POR: Laura Henao | 16 de mayo 2023 | 10 MIN Esta es una de las preguntas más frecuentes de todos los amantes del gym y hoy te contamos los alimentos ideales para cuando termines tu rutina. Dentro de las preguntas más comunes, entre quienes van al gym, está la de ¿qué comer […]

Nutrición Tres recetas fáciles y saludables para tu almuerzo  POR: Laura Henao | 08 de febrero 2023 | 10 MIN Descubre que sí es posible cocinar rápido y alimentarse bien, sin necesidad de matarse la cabeza al entrar a la cocina De vez en cuando al llegar a casa del trabajo nos sentimos agotados y cocinar es lo último

Nutrición Alimentos poderosos para tu salud mental  POR: SORAYA MUNAR   |17 de abril 2023 |  2 MIN Nuestra salud mental también se puede ver beneficiada o afectada por nuestros hábitos alimenticios. Todos los alimentos son poderosos sobre todo si se comen en su estado natural y sin muchos procesos, claro que cuando hablamos de salud

Nutrición Ceviche de camarones  POR: SORAYA MUNAR   |31 de marzo 2022 |  2 MIN Una receta que no falla. Aprende a prepararla dando clic aquí. Los camarones al ser bajos en grasas y calorías comparados con otras proteínas de origen animal, son ideales para incluir una o dos veces a la semana en deliciosas preparaciones.

Nutrición Mariscos, una opción deliciosa  POR: Laura Henao | 31 de marzo 2023 | 10 MIN Bajos en calorías, excelente fuente de proteína y con gran variedad de nutrientes, son ideales para nuestra salud. Cuando nos hablan de mariscos, es imposible no pensar en unos deliciosos langostinos o un sabroso pulpo, pero, estos no son los únicos que existen,

Nutrición El salmón, un platillo que conquista  POR: Laura Henao | 16 de marzo 2023 | 10 MIN Además de ser uno de los preferidos en Semana Santa, el salmón tiene grandes beneficios para la salud cardiovascular. Sin duda el salmón es una de las mejores opciones para la Semana Mayor y cuando queremos tener un almuerzo o cena

Nutrición ¿Por qué consumir pescado? Conoce todos los beneficios  POR: Laura Henao | 23 de febrero 2023 | 10 MIN No todos son muy “amigos” de consumir pescado, pero, encuentra aquí algunas razones muy importantes para amar este manjar. Llega la época de cuaresma y con ella aparece el rey de las proteínas, el pescado. Durante estos días y

Nutrición Trufas para enamorar  POR: Laura Henao | 08 de febrero 2023 | 10 MIN El concepto en el que se tiene a los postres generalmente es malo, pero no debe ser así. Existen recetas deliciosas y que nos ayudan a llevar una alimentación saludable, pruébalas. Hay una infinidad de recetas de postres que salen del espectro saludable, pero

Nutrición El postre perfecto para este fin de año  POR: Redacción fit / Karen Rodriguez Barragan | 27 de diciembre 2022 | 10 MIN En estas fiestas la comida es la protagonista y los postres están a la orden del día, por ello debemos buscar opciones saludables que no dañen nuestro esfuerzo del año. Conoce aquí la opción ideal.

Nutrición Galletas de red velvet para endulzar en esta Navidad  POR: SORAYA MUNAR   |19 de diciembre  2022 |  2 MIN El dulce en navidad no puede faltar, por eso te traemos una opción saludable para que disfrutes la época.  Navidad y Año Nuevo son fechas ideales para compartir los antojos más dulces y expresar el