Salud 9 formas de combatir la depresión Felipe Rincón | 11 de junio 2024 | Tiempo de lectura 15 min La depresión es una de las condiciones de salud mental más prevalentes en el mundo actual. Afecta a millones de personas de todas las edades y contextos, y aunque puede ser una experiencia debilitante, hay […]
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Nutrición Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción? Felipe Rincón | 11 de junio 2024 | Tiempo de lectura 13 min La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos. Sin embargo, ya sea por intolerancia a la lactosa, alergias, preferencias dietéticas, preocupaciones éticas
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Nutrición ¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?claves para un equilibrio saludable Maria Jose Cuesta Ospina| 11 junio 2024 | 15 minutos Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías. Hoy te mostraremos cómo disfrutar de este delicioso platillo de manera balanceada,
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Entrenamiento Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres Soyara Munar | 5 junio 2024 | 10 minutos El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida. Mantener una buena masa
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Salud Descubre el método Wim Hof, sus tres pilares y los beneficios para la salud Soyara Munar | 5 junio 2024 | 10 minutos ¿Qué es el método Wim Hof? El Método Wim Hof, creado por el holandés Wim Hof, también conocido como “El Hombre de Hielo”, es un enfoque único para mejorar la salud
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Conoce tu gym Descubre el gym BODYTECH CABRERA en Bogotá Soyara Munar | 5 junio 2024 | 10 minutos BODYTECH CABRERA, ubicado en la esquina de la cra 7 con calle 85 en Bogotá, es más que un gimnasio; es un espacio dedicado al bienestar integral, con instalaciones de primera categoría distribuidas en tres pisos
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Nutrición Los beneficios generales del café: energía y salud en cada taza Soraya Munar | 3 junio 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos El café es una de las bebidas más populares en el mundo, no solo por su delicioso sabor y aroma, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. A continuación, te presentamos algunos de
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Entrenamiento Clases adecuadas para personas con hipertensión Felipe Rincón | 28 Mayo 2023 | 20 minutos Cómo elegir clases adecuadas para personas con hipertensión La hipertensión, una condición médica comúnmente conocida como presión arterial alta, afecta a millones de personas en todo el mundo. Aquellos que viven con hipertensión deben tener un cuidado especial al
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Nutrición El snack definitivo para la construcción muscular Felipe Rincón | 27 Mayo 2023 | 12 minutos el súper snack para la construcción muscular En la búsqueda del snack perfecto para potenciar el crecimiento muscular, el atún emerge como un verdadero superalimento. Con la excusa del Día del Atún que se celebra el 2 de
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Nutrición Hamburguesa saludable: Dos deliciosas versiones para disfrutar sin remordimientos. Maria Jose Cuesta Ospina | 27 Mayo 2023 | 15 minutos ¿Quién dijo que las hamburguesas no pueden ser saludables? En este artículo, te mostraremos cómo preparar dos versiones deliciosas y nutritivas de hamburguesas en casa, una con proteína animal y otra vegetariana. Con ingredientes
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