ENTRENAMIENTO BODYBALANCE: equilibrio, fuerza y calma en una sola clase Soraya Munar | 10 de octubre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que no se detiene, donde el estrés y la rutina se apoderan de los días, BODYBALANCE llega como un oasis de bienestar. Esta clase, creada por Les Mills, […]
BODYBALANCE: equilibrio, fuerza y calma en una sola clase Read More »
ENTRENAMIENTO Reír, moverse, conectar: bienestar emocional más allá del ejercicio físico Soraya Munar | 09 de octubre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando pensamos en un gimnasio, lo primero que suele venir a la mente son pesas, máquinas cardiovasculares o clases intensas. Sin embargo, el valor de entrenar va mucho más allá
Reír, moverse, conectar: bienestar emocional más allá del ejercicio físico Read More »
NUTRICIÓN Comer con culpa: cómo sanar tu relación con la comida desde la conciencia Soraya Munar | 09 de octubre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Comer debería ser un acto de disfrute, nutrición y autocuidado. Sin embargo, muchas personas lo viven con culpa, ansiedad o pensamientos de “haber hecho algo mal”. Esa
Comer con culpa: cómo sanar tu relación con la comida desde la conciencia Read More »
BIENESTAR Microdescansos, macroefectos: el arte de pausar para rendir más Soraya Munar | 09 de octubre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La importancia del descanso activo y la desconexión diaria En la era de la hiperproductividad, muchas personas creen que el éxito se mide en la cantidad de horas invertidas frente a
Microdescansos, macroefectos: el arte de pausar para rendir más Read More »
ACTUALIDAD Expedición BODYTECH Bogotá 2025 cuando el deporte transforma vidas Soraya Munar | 02 de octubre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El pasado domingo 21 de septiembre, Bogotá vivió una nueva edición de la Expedición BODYTECH 2025, un evento que convocó a más de 8.000 corredores entre aficionados y profesionales en recorridos
Expedición BODYTECH Bogotá 2025: cuando el deporte transforma vidas Read More »
ACTUALIDAD Figura Bodytech 2025 Miss Risaralda se lleva el título Soraya Munar | 29 de septiembre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El pasado domingo 21 de septiembre se vivió uno de los momentos más esperados dentro del reality Miss Universe Colombia, producido por el canal RCN Televisión. Entre luces, sonrisas y mucha
Figura Bodytech 2025: Miss Risaralda se lleva el título Read More »
ACTUALIDAD Expedición BODYTECH Bogotá 2025: 8.000 atletas corrieron con energía, familia y pasión Soraya Munar | 25 de septiembre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El pasado domingo 21 de septiembre, Bogotá vibró al ritmo del deporte con la Expedición BODYTECH 2025, un evento que reunió a más de 8.000 corredores, entre aficionados
Expedición BODYTECH Bogotá 2025: 8.000 atletas corrieron con energía, familia y pasión Read More »
ACTUALIDAD La EXPEDICIÓN BODYTECH llega a Bogotá: una carrera para toda la familia y por la salud Soraya Munar | 08 de septiembre de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El domingo 21 de septiembre, los bogotanos podrán ser parte de uno de los eventos deportivos más esperados del año: la EXPEDICIÓN BODYTECH, un
La EXPEDICIÓN BODYTECH llega a Bogotá: una carrera para toda la familia y por la salud Read More »
BIENESTAR Dormir bien también es entrenar rutinas que ayudan a descansar mejor Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si el descanso fuera una disciplina del fitness, dormir bien sería uno de los pilares más importantes del rendimiento físico y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara,
Dormir bien también es entrenar: rutinas que ayudan a descansar mejor Read More »
NUTRICIÓN 5 cosas que tu nutricionista quiere que sepas antes de entrenar Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Una buena rutina de ejercicio puede transformar tu cuerpo. Pero sin una estrategia nutricional adecuada, ese esfuerzo puede perder impacto. La verdad es clara: lo que comes antes de
5 cosas que tu nutricionista quiere que sepas antes de entrenar Read More »
