Ejercicio y éxito profesional
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
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Gigliola Aycardi, cofundadora de Bodytech, recibe reconocimiento internacional en la industria fitness
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Las grasas como nutrientes: aliados “silenciosos” para una salud óptima
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
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Regulación hormonal y salud mental ¿qué tienen en común?
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
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Cuando el ánimo baja: cómo el movimiento puede ayudarte a sentirte mejor
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
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Ejercicio y salud mental: un aliado clave en el manejo de la depresión
En BODYTECH entendemos el ejercicio como parte de un enfoque integral de la salud, donde cuerpo y mente trabajan en sinergia.
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Micro hábitos para sostener hábitos todo el año (y no solo en enero)
Cada inicio de año llega cargado de buenas intenciones. Nuevas metas, promesas personales y una motivación que parece inagotable.
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Micro hábitos para reducir el estrés y cuidar tu salud mental
El estrés se ha normalizado tanto en la vida cotidiana que muchas personas solo le prestan atención cuando ya se manifiesta en forma de cansancio extremo, dolores físicos, irritabilidad o falta de motivación para entrenar
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Micro hábitos para una mejor relación con la comida
Para muchas personas, la alimentación se ha convertido en una fuente constante de estrés, culpa y confusión.
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Micro hábitos para tener más energía todos los días (sin cambiar tu vida entera)
Sentirte con energía no debería ser un privilegio ni una meta lejana. Muchas personas creen que el cansancio es parte normal de la rutina
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