La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Las grasas como nutrientes: aliados “silenciosos” para una salud óptima Read More »
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Regulación hormonal y salud mental ¿qué tienen en común? Read More »
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Cuando el ánimo baja: cómo el movimiento puede ayudarte a sentirte mejor Read More »
En BODYTECH entendemos el ejercicio como parte de un enfoque integral de la salud, donde cuerpo y mente trabajan en sinergia.
Ejercicio y salud mental: un aliado clave en el manejo de la depresión Read More »
Cada inicio de año llega cargado de buenas intenciones. Nuevas metas, promesas personales y una motivación que parece inagotable.
Micro hábitos para sostener hábitos todo el año (y no solo en enero) Read More »
El estrés se ha normalizado tanto en la vida cotidiana que muchas personas solo le prestan atención cuando ya se manifiesta en forma de cansancio extremo, dolores físicos, irritabilidad o falta de motivación para entrenar
Micro hábitos para reducir el estrés y cuidar tu salud mental Read More »
Para muchas personas, la alimentación se ha convertido en una fuente constante de estrés, culpa y confusión.
Micro hábitos para una mejor relación con la comida Read More »
Sentirte con energía no debería ser un privilegio ni una meta lejana. Muchas personas creen que el cansancio es parte normal de la rutina
Micro hábitos para tener más energía todos los días (sin cambiar tu vida entera) Read More »
La longevidad ya no se mide solo en años, sino en calidad de vida. Vivir más, pero sobre todo vivir mejor, con autonomía, energía y bienestar, es hoy uno de los grandes objetivos de la salud moderna.
Entrenar hoy para vivir mejor mañana: hábitos que construyen longevidad Read More »
Durante muchos años, el ejercicio fue visto únicamente como una herramienta estética o recreativa.
Cuando el ejercicio es medicina: el rol del médico del deporte en BODYTECH Read More »
