Entrenamiento ¡Mantén tu cerebro joven y saludable con ejercicio! Soraya Munar | 20 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Este vínculo entre cuerpo y mente refuerza la idea de que moverse es clave para vivir mejor, física y mentalmente. El ejercicio no solo mejora tu salud física, aumentando la fuerza muscular y mejorando la […]
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Bienestar Beneficios de un estilo de vida sin alcohol: Cómo mejorar tu salud y estado físico Soraya Munar | 15 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Celebrar el Día sin Alcohol es una excelente oportunidad para desafiarte y descubrir cómo una semana libre de alcohol puede revitalizar tu cuerpo y mente. Los beneficios de
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Salud Rompiendo el estigma: La importancia del apoyo en la comunidad fitness para personas con diabetes Soraya Munar | 14 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La diabetes, una condición crónica que afecta la regulación de la glucosa en sangre, implica desafíos que van más allá de la salud física. Vivir con diabetes es
Nutrición Nutrición inteligente para prevenir la obesidad: cambios simples con grandes resultados Soraya Munar | 11 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Consejos para mejorar tu dieta, junto con ejemplos de menús para cada comida del día que te ayudarán a lograr tus objetivos de forma sostenible y saludable. La obesidad es una de
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Bienestar Los efectos positivos del ejercicio en personas con depresión: una puerta hacia el bienestar Soraya Munar | 7 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en el mundo. La depresión es una de las condiciones de salud
Nutrición Granola casera saludable: una receta fácil para cuidar tu cuerpo Soraya Munar | 28 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar? La granola casera es la opción perfecta. No solo es versátil, sino que te permite controlar los ingredientes y asegurarte de que todo lo que
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Entrenamiento Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales Soraya Munar | 7 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Te presentamos ejercicios funcionales que se pueden realizar en el gimnasio. Adaptar una rutina para adultos mayores en el gimnasio permite aprovechar el equipo disponible, lo cual
Actualidad Únete a la Campaña de Navidad de BODYTECH: “Un Regalo, Mil Sonrisas” Soraya Munar | 5 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Esta Navidad, BODYTECH te invita a ser parte de una causa que llenará de alegría a miles de niños en Colombia. Esta Navidad, BODYTECH te invita a ser parte de una
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Nutrición Sándwiches bajos en carbohidratos para quienes buscan definición muscular Soraya Munar | 5 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo de vida vegano, los sándwiches pueden ser una opción deliciosa y práctica. Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo
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Entrenamiento Plan de entrenamiento vegano: cómo construir músculo y mantenerte saludable Soraya Munar | 1 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar? En los últimos años, el veganismo ha ganado popularidad, especialmente entre quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y consciente. Sin embargo,
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