Bienestar 5 hábitos para levantarse temprano ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Esta semana: estiramiento muscular, cómo estirar correctamente, incluso cuando no estés en una rutina de ejercicio. Nicolás Rocha Cortés | 11 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Mejora tu bienestar, haz una pausa y libera estrés con cinco estiramientos que puedes hacer en cualquier […]
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Bienestar 5 hábitos para levantarse temprano ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano. Juan De Frono | 4 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min ¿Te cuesta madrugar? Acepta este reto semanal de BODYTECH y sigue estos consejos para levantarte temprano. ¿Por qué levantarse temprano? Para
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Bienestar Cómo mejorar tu postura en el trabajo Aprende cómo mejorar tu postura en el trabajo con estos ejercicios Juan De Frono | 27 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min La importancia de la postura El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad de los trabajadores en el mundo, según la Organización Mundial
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Bienestar Identifica a las personas tóxicas Encuentra aquí algunos consejos para alejarte de ellas. Juan Esteban Sánchez | 10 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min A lo largo de la vida nos relacionamos con personas constantemente, en nuestra familia, el colegio y la universidad, la calle, nuestras relaciones amorosas, el trabajo y cualquier otro ámbito
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Bienestar Siete escapadas de wellness en Colombia Cuáles son los mejores destinos wellness en Colombia Paula Moya | 5 de abril 2019 | Tiempo de lectura 5 min Los destinos wellness en Colombia, según Liliana Veloza, CEO de WellnessColombia.co, portal que promociona viajes de bienestar en el país, se caracterizan por las actividades que mejoran el estilo de
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Bienestar 5 pasos para ejercitar la memoria Si quieres tener mejor control sobre tu memoria, aumentar la retentiva o simplemente ejercitar tu cerebro, acá están los mejores ejercicios para que lo hagas. Antonina Canal | 11 de febrero 2019 | Tiempo de lectura 5 min Para la psicóloga, coach y trainer Paola Escobar, hay varios pasos para ejercitar
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Bienestar Técnicas para meditar La meditación es una práctica milenaria que viene de India de tiempos antiguos que nos ayuda a alinear nuestra energía, silenciar la mente y vivir en el ahora. Antonina Canal | 11 de febrero 2019 | Tiempo de lectura 5 min La meditación es una práctica milenaria que viene de India de tiempos antiguos
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Bienestar Crea un hábito en 21 días Adquirir buenos hábitos puede ser la clave para alcanzar tus metas. Descubre cómo puedes hacerlo en simples pasos. Soraya Munar | 30 de julio 2018 | Tiempo de lectura 5 min Somos lo que hacemos todos los días. Abrir los ojos, levantarse del mismo lado de la cama, cepillarse los dientes,
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Bienestar A Vivir El Mar LOS BENEFICIOS QUE EL MAR TRAE A NUESTRAS VIDAS Juan Esteban Sánchez | Tiempo de lectura 5 min ¡Por fin llegan las vacaciones! La temporada de viajes y el famoso verano han llegado, y con ellos buscamos escaparnos de la realidad y descansar del día a día. Si tu plan
Bienestar Las Verdaderas Amistades Nacen Entrenando. BENEFICIOS DE ENTRENAR EN COMPAÑIA Redacción Fit | Tiempo de lectura 5 min ¿Te aburre entrenar sin compañía?, ¿necesitas que alguien te ayude a vencer la pereza y te anime a darla toda en el gym?, ¿quieres un compañero que te apoye con cada repetición? Tener el hábito de
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