Bienestar Teoría de conspiración: las especies en el gimnasio POR: REDACCIÓN FIT |03 AGO 2021 | 3 MIN Celebremos la alegría de entrenar con todas las situaciones y las personas con quien compartimos en el gym. Queridos lectores: Sé que ustedes seguramente son gente muy disciplinada que nunca ha empezado la dieta de las […]
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Bienestar 4 Podcast para meditar y liberar el estrés POR: REDACCIÓN FIT |20 JUL 2021 | 3 MIN Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar. Cada vez son más los coaches de mindfulness, psicólogos y yoguis que utilizan Spotify para compartir audios que
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Bienestar Aprovecha las vacaciones… Entrenando POR: REDACCIÓN FIT |15 JUL 2021 | 4 MIN Disfrutar de espacios y personas diferentes hace parte del descanso, así como también no descuidar tu rutina saludable. Este espacio en el año es ideal para descansar, divertirnos y compartir con nuestros seres queridos, pero también somos conscientes de que,
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Bienestar Libros para cultivar tu bienestar POR: REDACCIÓN FIT |16 JUN 2021 | 5 MIN Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter. Bowl to be wild
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Bienestar ¿Cómo está tu amor propio? POR: REDACCIÓN FIT |02 JUN 2021 | 4 MIN Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo. No es poco común que,
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Bienestar Tabaquismo y Covid-19: una relación tóxica POR: REDACCIÓN FIT |31 MAY 2021 | 3 MIN En el día mundial sin tabaco te dejamos esta información Suele decirse en el lenguaje popular que una relación destructiva y en la cual uno o los dos miembros de la pareja sufren y ven afectados otros aspectos
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Bienestar 10 mantras para la vida POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 | 3 MIN El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida. En el budismo y en el hinduismo, los mantras son grupos de sílabas, palabras
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Bienestar Ser mamá 2.0 POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 | 2 MIN Nuevas realidades que llegan con nuevos retos para las mamás. Sí, cada día es un desafío más grande ser mamá, creo que eso mismo decían nuestras madres y abuelas. Y es que por más que investiguemos el cerebro humano o tratemos
Bienestar Recomendaciones para tu bienestar POR: REDACCIÓN FIT |11 MAY 2021 | 4 MIN Bodytech recomienda: una aplicación de rituales saludables, un documental sobre el la importancia de la alimentación y el instagram fitness de Massi Arias Fabulous app A partir de la implementación de pequeñas rutinas, en distintos momentos del día, conocidas como
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Bienestar Glosario de yoga para principiantes El yoga es una disciplina originaria de la India que busca, a través de un esfuerzo físico y mental, alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Si quieres iniciarte en su práctica, te explicamos algunos tipos de yoga y términos útiles para no llegar desorientado a tu
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