Bienestar Halloween, la época de la dulce tentación y también del control Laura Daniela Henao | 30 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Descubre cómo disfrutar de Halloween sin renunciar a los dulces, controlando el consumo y cuidando la salud de los niños. Halloween está a la vuelta de la esquina, […]
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Bienestar ¡Adiós al temor de la menopausia disfruta esta nueva etapa! Laura Daniela Henao | 17 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Descubre cómo el ejercicio puede transformar esta etapa en un redescubrimiento y reto para tu vida. La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres
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Bienestar Salud mental, un tema que no se puede subestimar Laura Daniela Henao | 10 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min La salud mental es un tesoro que fue descubierto hace algunos años y debemos cuidar. ¡Descubre su importancia! En nuestra agitada vida cotidiana, la salud mental es un tema que
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Bienestar Beneficios de entrenar en compañía en el mes de amor y amistad Redacción Fit | 18 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min En septiembre, resaltamos la importancia de entrenar en compañía para mejorar la salud y fortalecer los lazos entre amigos, familiares y parejas. El ejercicio, por sí solo, ofrece
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Bienestar Desenmascarando 5 mitos comunes sobre la pérdida de peso Laura Daniela Henao | 24 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 3 min Aquí te contamos la verdad detrás de esos “consejos” para perder peso, que son en realidad ideas erróneas. Los métodos efectivos para bajar de peso son un tema que captura
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Bienestar Aprende a elegir tus tenis para correr Soraya Munar | 22 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 3 min ¿No sabes cómo elegir las mejores zapatillas para una carrera? Aquí te ayudamos a hacerlo. ¿Estás preparándote para una desafiante carrera? Ya seas un corredor experimentado o un principiante, escoger el par
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Bienestar Ordena tus espacios y libera tu mente Soraya Munar | 14 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El dicho de que cuando desees ordenar tu vida, comiences por ordenar tu cuarto es real. Cuando emprendemos el camino del autocuidado comenzamos por la alimentación y el ejercicio pero también existe una
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Bienestar El cacao, un alimento delicioso y lleno de beneficios únicos Laura Daniela Henao | 07 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El “tesoro dorado” y no solo porque es un manjar con un sabor casi bajado del cielo, sino porque sus nutrientes tienen beneficios de salud y belleza. Mejor conocido
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Bienestar 5 efectos positivos de reír Soraya Munar | 20 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min ¿Te ha pasado que escuchas a alguien reír y es casi imposible no hacer lo mismo? Aquí te contamos los efectos positivos de ese minuto de risa La risa tiene un efecto contagioso casi que
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Bienestar Aprende a manejar la ansiedad y el estrés Laura Daniela Henao | 06 de junio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Anualmente se pierden alrededor de 12.000 millones de días de trabajo, a causa de estos padecimientos, lo cual se traduce en pérdidas de alrededor de un billón de dólares a la economía
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