BIENESTAR

Bienestar 5 Hábitos que sabotean tus objetivos fitness Soraya Munar | 25 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos Si buscas mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos fitness, hay hábitos que pueden estar saboteando tu progreso sin que te des cuenta. Cuando hablamos de mejorar la salud y alcanzar objetivos fitness como quemar grasa, bajar […]

Bienestar ¿Cómo influye la pareja en nuestra salud? Maria Jose Cuesta Ospina | 20 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La pareja no solo influye en nuestra vida emocional, sino también en nuestra salud física y mental. Descubre cómo una relación sana puede mejorar tu bienestar general. La relación de pareja es

Bienestar La Influencia de la compañía en el gym Maria Jose Cuesta Ospina |  16 septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar en compañía no solo te motiva, sino que también mejora tu rendimiento. Descubre cómo esto hace que tu experiencia en el gimnasio sea más gratificante y productiva. Cuando entrenamos podemos tener

Bienestar Whey protein y acné: que tanto puede afectar? Redacción Macroblends – Dr. Theo Pérez |  13 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos El acné es una condición compleja con múltiples factores, y atribuirle la causa exclusiva a la whey protein ignora otros elementos como hormonas, dieta y genética. Ciertamente una preocupación constante sobre el

Bienestar Fisioterapia: Cuándo y por qué considerarla para tu bienestar Maria Jose Cuesta Ospina | 6 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La fisioterapia es clave en la prevención y tratamiento de lesiones, así como en la recuperación muscular. Descubre cuándo y por qué deberías integrarla en tu vida para mejorar tu

Bienestar La gratitud puede mejorar tu bienestar físico y mental Laura Henao |  6 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura 12 min No es mentira que lo que piensas es lo que atraes, aunque parezca un poco exagerado o místico el concepto. Aquí descubrirás por qué agradecer te trae bienestar en todos los aspectos. Vivimos en

Bienestar Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional Maria Jose Cuesta Ospina| 15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El reiki es una técnica ancestral que se ha convertido en una herramienta poderosa para promover el bienestar integral. Ayuda a aliviar dolencias físicas, equilibra la mente y las emociones

Bienestar La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Soraya Munar |  12 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que a menudo parece moverse a una velocidad vertiginosa, encontrar momentos de calma y conexión interior puede parecer un lujo. La práctica del mindfulness y la meditación no solo

Bienestar Celebrando el día mundial de la alegría: historia y prácticas para mantener la alegría en la cotidianidad Soraya Munar |  1 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El día mundial de la alegría se celebra cada 1 de agosto, una fecha especial dedicada a resaltar la importancia de la alegría en nuestras vidas. Esta

Bienestar Los beneficios de aprender un nuevo idioma a cualquier edad Soraya Munar |  22 julio 2024 |  12 minutos Aprender un nuevo idioma puede ser una de las experiencias más enriquecedoras y gratificantes en la vida, independientemente de la edad.  Ya sea que tengas 5, 15, 30 o 60 años, los beneficios de embarcarse en esta