Entrenamiento Rutina fitness con clásicos POR: REDACCIÓN FIT | 11 DIC. 2019 | Tiempo: 8 min Los ejercicios básicos ayudan a tonificar y fortalecer todas las zonas del cuerpo y siguen demostrando su efectividad, aún en rutinas más variadas y complejas. Estos ochos ejercicios ‘clásicos’ son la base para el fortalecimiento y tono muscular, que nunca se […]
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Entrenamiento Reto pull-ups POR: REDACCIÓN FIT | 04 DIC. 2019 | Tiempo: 3 min Los pull-ups son un ejercicio que trabaja el tren superior y activa la zona media. Consiste en sostenerse de una barra y halar el cuerpo hacia arriba. Si quieres incluir este ejercicio en tu rutina, en este artículo aprenderás cuáles son las progresiones
Entrenamiento Entrenar, mejor en compañía POR: REDACCIÓN FIT | 25 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Si tu excusa para no entrenar es que “no eres capaz” de hacerlo solo o si conoces a alguien que repite esa frase como un mantra, has llegado al artículo correcto. Entrenar en compañía tiene beneficios que quizás no sospechabas. Se
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Entrenamiento “Veo el ejercicio físico como un arte”: Luke Guldan POR: REDACCIÓN FIT | 20 NOV. 2019 | Tiempo: 7 min Luke Guldan, actor de la serie The Good Place y atleta consumado, conversó con Fit by BODYTECH sobre motivación y rutinas de ejercicios. “Las oportunidades pasan muy rápido”, dice Luke Guldan mientras saborea un latte
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Entrenamiento Diez beneficios del ejercicio para los diabéticos POR: REDACCIÓN FIT | 14 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Como parte de la celebración del Día mundial de la diabetes el 14 de noviembre, Fit habló con Sandra Pérez, nutricionista-dietista de Bodytech sobre los beneficios que aporta el ejercicio para hacerle frente a esta enfermedad. Primero
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Entrenamiento Ejercicio y diabetes, todo lo que debes saber POR: REDACCIÓN FIT | 14 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Las personas que sufren de diabetes tienen muchas preguntas a la hora de realizar ejercicio. Consultamos a Sandra Pérez, nutricionista-dietista de Bodytech para responder las dudas más frecuentes. El ejercicio es bueno para la salud, eso
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Entrenamiento Rutina para glúteos perfectos POR: REDACCIÓN FIT | 03 OCT. 2019 | Tiempo: 5 min Existen muchos ejercicios de glúteos. Una rutina bien estructurada es la base para mantener en forma y tonificada esta zona del cuerpo. Aquí, algunos. Ascenso cruzado en step 4 series / 12 repeticiones con cada pierna 1.
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Entrenamiento 6 cosas que debes hacer después de entrenar POR: REDACCIÓN FIT | 20 SEP. 2019 | Tiempo: 4 min ¿Te has preguntado qué es bueno hacer y qué no después del entrenamiento? Acá encontrarás unas recomendaciones para cuidar de tu salud y ayudarle a tu cuerpo a que se recupere mejor. Es muy fácil creer
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Entrenamiento Sexercise: quema calorías en pareja POR: REDACCIÓN FIT | 17 SEP. 2019 | Tiempo: 6 min Levanten la mano los que disfrutan de un buen ‘polvo’. Además de la sensación orgásmica y tranquilizante de meterte bajo las sábanas con tu pareja, ¿Sabías que el sexo quema calorías y que cuenta como actividad física? Aquí los detalles.
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Entrenamiento ABC del crossFit POR: REDACCIÓN FIT | 13 SEP. 2019 | Tiempo: 9 min ¿Qué es el crossFit? ¿Para quiénes funciona mejor? ¿Cuáles son sus beneficios? Estas y otras preguntas quedan resueltas en esta nota. Seguramente has oído hablar de CrossFit o, incluso, ya lo has practicado. Es tendencia alrededor del mundo, muchos centros deportivos
