ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Actívate en compañía de tu mejor amigo  POR: REDACCIÓN FIT | 12 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Es importante que tanto tú, como tu mascota, realicen ejercicio físico para tener un buen estado de salud. Aquí encontrarás varios planes outdoor que son pet friendly, para días de sol y cielo azul. No es un secreto […]

Entrenamiento Rutina fitness con clásicos  POR: REDACCIÓN FIT | 11 DIC. 2019 | Tiempo:  8 min Los ejercicios básicos ayudan a tonificar y fortalecer todas las zonas del cuerpo y siguen demostrando su efectividad, aún en rutinas más variadas y complejas.   Estos ochos ejercicios ‘clásicos’ son la base para el fortalecimiento y tono muscular, que nunca se

Entrenamiento Reto pull-ups  POR: REDACCIÓN FIT | 04 DIC. 2019 | Tiempo: 3 min Los pull-ups son un ejercicio que trabaja el tren superior y activa la zona media. Consiste en sostenerse de una barra y halar el cuerpo hacia arriba. Si quieres incluir este ejercicio en tu rutina, en este artículo aprenderás cuáles son las progresiones

Entrenamiento Entrenar, mejor en compañía  POR: REDACCIÓN FIT | 25 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Si tu excusa para no entrenar es que “no eres capaz” de hacerlo solo o si conoces a alguien que repite esa frase como un mantra, has llegado al artículo correcto. Entrenar en compañía tiene beneficios que quizás no sospechabas. Se

Entrenamiento “Veo el ejercicio físico como un arte”: Luke Guldan  POR: REDACCIÓN FIT | 20 NOV. 2019 | Tiempo: 7 min Luke Guldan, actor de la serie The Good Place y atleta consumado, conversó con Fit by BODYTECH sobre motivación y rutinas de ejercicios.   “Las oportunidades pasan muy rápido”, dice Luke Guldan mientras saborea un latte

Entrenamiento Diez beneficios del ejercicio para los diabéticos  POR: REDACCIÓN FIT | 14 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Como parte de la celebración del Día mundial de la diabetes el 14 de noviembre, Fit habló con Sandra Pérez, nutricionista-dietista de Bodytech sobre los beneficios que aporta el ejercicio para hacerle frente a esta enfermedad.   Primero

Entrenamiento Ejercicio y diabetes, todo lo que debes saber  POR: REDACCIÓN FIT | 14 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Las personas que sufren de diabetes tienen muchas preguntas a la hora de realizar ejercicio. Consultamos a Sandra Pérez, nutricionista-dietista de Bodytech para responder las dudas más frecuentes.   El ejercicio es bueno para la salud, eso

Entrenamiento Rutina para glúteos perfectos  POR: REDACCIÓN FIT | 03 OCT. 2019 | Tiempo: 5 min Existen muchos ejercicios de glúteos. Una rutina bien estructurada es la base para mantener en forma y tonificada esta zona del cuerpo. Aquí, algunos.   Ascenso cruzado en step     4 series / 12 repeticiones con cada pierna   1.

Entrenamiento 6 cosas que debes hacer después de entrenar  POR: REDACCIÓN FIT | 20 SEP. 2019 | Tiempo: 4 min ¿Te has preguntado qué es bueno hacer y qué no después del entrenamiento? Acá encontrarás unas recomendaciones para cuidar de tu salud y ayudarle a tu cuerpo a que se recupere mejor.   Es muy fácil creer

Entrenamiento Sexercise: quema calorías en pareja  POR: REDACCIÓN FIT | 17 SEP. 2019 | Tiempo: 6 min Levanten la mano los que disfrutan de un buen ‘polvo’. Además de la sensación orgásmica y tranquilizante de meterte bajo las sábanas con tu pareja, ¿Sabías que el sexo quema calorías y que cuenta como actividad física? Aquí los detalles.