ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Ejercicio de fuerza durante la menopausia: tu aliado para una vida saludable Maria Jose Cuesta Ospina | 18 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio de fuerza es clave durante la menopausia, no solo para mantener la masa muscular, sino también para mejorar el bienestar general. Aquí te contamos cómo empezar […]

Entrenamiento Ejercicios para cuidar tu columna: Salud y bienestar en cada movimiento Maria Jose Cuesta Ospina | 16 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La columna es el pilar de nuestro cuerpo y su bienestar es fundamental para mantenernos activos. Aquí te enseñamos ejercicios sencillos para fortalecerla y evitar molestias. La columna vertebral

Entrenamiento Bodypump en BODYTECH: Fuerza, tono y diversión en cada sesión Soraya Munar | 14 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En BODYTECH, las clases de fuerza y tono están diseñadas para llevar tu cuerpo al siguiente nivel, y Bodypump es una de las más efectivas y populares en esta categoría.  Esta modalidad de entrenamiento

Entrenamiento Rumba en BODYTECH: energía, ritmo y bienestar en cada paso Soraya Munar | 19 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos Si hay algo que caracteriza a la clase de Rumba en BODYTECH es la fusión perfecta entre el baile y el fitness.  Con ritmos latinos como salsa, reggaeton, merengue y bachata, nuestras sesiones no

Entrenamiento Cyclingtech Endurance en BODYTECH: potencia tus entrenamientos y desafía tus límites Soraya Munar | 12 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos Si eres amante del ciclismo o buscas una forma divertida y retadora de mejorar tu rendimiento físico, Cyclingtech Endurance en BODYTECH es la modalidad perfecta para ti.   Diseñada especialmente para cuerpos entrenados y

Entrenamiento Pilates en BODYTECH: La perfecta conexión entre mente y cuerpo Soraya Munar | 17 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En BODYTECH, la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente es una de nuestras prioridades, y no hay mejor disciplina para lograrlo que el Pilates.  Esta modalidad de entrenamiento, reconocida mundialmente, combina ejercicios que

Entrenamiento Celebra el día del hermano en BODYTECH: ¡Fortalece tu relación y tus músculos! Soraya Munar| 5 septiembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El día del hermano es la excusa perfecta para llevar la complicidad al siguiente nivel.  Qué mejor manera de hacerlo que con un reto de una semana diseñado especialmente para

Entrenamiento Rutinas de estiramiento para promover la relajación y la flexibilidad. Soraya Munar |  15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El estiramiento es una práctica esencial para mantener el cuerpo flexible, prevenir lesiones y promover la relajación.  Incorporar una rutina de estiramientos en tu día a día puede mejorar tu bienestar físico y mental,

Entrenamiento Mantén tu cuerpo activo y saludable después de lo 60 años Maria Jose Cuesta Ospina| 26 julio 2024 |  13 minutos A medida que envejecemos, mantenernos activos se vuelve más crucial que nunca para preservar la salud y la calidad de vida.  El ejercicio regular puede mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y

Entrenamiento Mood vacaciones: rutina rápida en tu cuarto de hotel Laura Daniela Henao  |  26 de julio 2024 | Tiempo de lectura 12 min En BODYTECH sabemos que no quieres perder lo ganado en el gym,  por eso te traemos una rutina que te ayudará cuando estés de vacaciones.  Sabemos que cuando se trata de vacaciones, todos