ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO La importancia de consultar a un médico del deporte Soraya Munar | 23 de diciembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio no solo es una herramienta para mejorar nuestra apariencia física; es, en muchos casos, una medicina poderosa para prevenir y tratar enfermedades crónicas Sin embargo, no todos los cuerpos responden igual […]

Entrenamiento Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 25 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En la zona funcional de BODYTECH, tienes acceso a todo lo necesario para alcanzar tus objetivos de fuerza, definición y acondicionamiento, utilizando herramientas como cuerdas, balones medicinales, pesas

Entrenamiento Entrena con gratitud 5 razones para agradecer el movimiento cada día Soraya Munar | 23 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada vez que hacemos ejercicio, estamos cuidando uno de nuestros órganos más importantes: el corazón. En una vida tan ocupada, puede ser fácil olvidar la increíble fortuna de mover nuestro cuerpo. Practicar

Entrenamiento ¡Mantén tu cerebro joven y saludable con ejercicio! Soraya Munar | 20 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Este vínculo entre cuerpo y mente refuerza la idea de que moverse es clave para vivir mejor, física y mentalmente. El ejercicio no solo mejora tu salud física, aumentando la fuerza muscular y mejorando la

Entrenamiento Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales Soraya Munar | 7 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Te presentamos ejercicios funcionales que se pueden realizar en el gimnasio. Adaptar una rutina para adultos mayores en el gimnasio permite aprovechar el equipo disponible, lo cual

Entrenamiento Plan de entrenamiento vegano: cómo construir músculo y mantenerte saludable Soraya Munar | 1 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar?  En los últimos años, el veganismo ha ganado popularidad, especialmente entre quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y consciente. Sin embargo,

Entrenamiento ¡Lanzamos B RIDE: La Revolución del Indoor Cycling en BODYTECH! Soraya Munar | 22 octubre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos ¿Listos para pedalear al ritmo de la mejor experiencia en indoor cycling? ¡BODYTECH trae una propuesta que va a cambiar la forma en que entrenas! Te presentamos B RIDE, una clase diseñada para quienes

Entrenamiento Cyclingtech Endurance en BODYTECH: potencia tus entrenamientos y desafía tus límites Soraya Munar | 22 octubre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos Si eres amante del ciclismo o buscas una forma divertida y retadora de mejorar tu rendimiento físico, Cyclingtech Endurance en BODYTECH es la modalidad perfecta para ti.  Diseñada especialmente para cuerpos entrenados y

Entrenamiento Ejercicio de fuerza durante la menopausia: tu aliado para una vida saludable Maria Jose Cuesta Ospina | 18 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio de fuerza es clave durante la menopausia, no solo para mantener la masa muscular, sino también para mejorar el bienestar general. Aquí te contamos cómo empezar

Entrenamiento Ejercicios para cuidar tu columna: Salud y bienestar en cada movimiento Maria Jose Cuesta Ospina | 16 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La columna es el pilar de nuestro cuerpo y su bienestar es fundamental para mantenernos activos. Aquí te enseñamos ejercicios sencillos para fortalecerla y evitar molestias. La columna vertebral