NUTRICIÓN

NUTRICIÓN 5 cosas que tu nutricionista quiere que sepas antes de entrenar Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Una buena rutina de ejercicio puede transformar tu cuerpo. Pero sin una estrategia nutricional adecuada, ese esfuerzo puede perder impacto. La verdad es clara: lo que comes antes de […]

NUTRICIÓN Grasa saludable por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Durante años, las grasas fueron injustamente demonizadas. Pero hoy sabemos que no todas son iguales y que ciertas grasas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre ellas, destaca una

NUTRICIÓN Cacao y salud beneficios antioxidantes para tu cuerpo activo Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Un superalimento natural que potencia tu bienestar desde adentro   El cacao no solo es el ingrediente base del chocolate. Es uno de los superalimentos naturales más poderosos, especialmente valioso para quienes llevan

NUTRICIÓN Detox y té verde: mitos y realidades según nutricionistas BODYTECH Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En redes sociales, es común encontrar recomendaciones que prometen una “desintoxicación” rápida del cuerpo a través de batidos, jugos o productos milagrosos. Entre ellos, el té verde se ha popularizado como un aliado

Nutrición Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Celebrar a la familia es reconocer la importancia de crecer, cuidarse y apoyarse juntos. Y una de las mejores formas de fortalecer ese vínculo es a través del movimiento, del ejercicio,

Nutrición Legumbres y rendimiento por qué el hummus es un superalimento para deportistas Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando se trata de mejorar el rendimiento físico, la nutrición es clave. Y dentro del mundo de los alimentos saludables y funcionales, hay uno que destaca por ser versátil, delicioso y

Nutrición Leche y salud: lo que necesitas saber antes de incluirla en tu dieta fitness Soraya Munar |6 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La leche ha sido por décadas un alimento básico en la alimentación de millones de personas. Sin embargo, en los últimos años ha estado en el centro del debate

Nutrición Balance y placer: guía BODYTECH para disfrutar hamburguesas sin descuidar tu meta Soraya Munar | 28 de mayo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Mayo es el mes en el que celebramos uno de los placeres culinarios más populares del mundo: ¡la hamburguesa! Y en BODYTECH, sabemos que llevar un estilo de vida saludable

Nutrición El atún en tu plan de alimentación: beneficios, mitos y tips de nutricionistas BODYTECH Soraya Munar | 19 de mayo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El atún es uno de los alimentos favoritos de quienes entrenan, y no es para menos: es versátil, delicioso, práctico y rico en proteínas de alto valor biológico.