NUTRICIÓN

Nutrición Cinco razones para consumir atún   Soraya Munar  | 30 de abri 2021 | Tiempo de lectura 5 min De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana   El atún es rico, saludable, versátil y muy útil para deportistas y personas que practican ejercicio de manera regular […]

Nutrición Comer para crecer  Redacción Fit  | 14 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección.   Cuando se trata de

Nutrición ¿Comer de noche, engorda?  Redacción Fit  | 08 de abril 2021 | Tiempo de lectura 4 min Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas.   Es común que alguien deje de comer de noche o elimine los carbohidratos después de las seis

Nutrición ¿Por qué consumir pescado?  Soraya Munar  | 31 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 6 min Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento   En Semana Santa el consumo del pescado se incrementa y con éste todos los beneficios de una de las proteínas más completas del mundo animal.

Nutrición Anatomía de la etiqueta nutricional  Soraya Munar  | 04 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 4 min Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos.   “Somos lo que comemos”. Podrá sonar cliché, pero en un mercado tan

Nutrición Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación   Soraya Munar  | 10 de febrero 2021 | Tiempo de lectura 2 min Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial.   Cada 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, jornada instaurada por

Nutrición Diez alimentos quema grasa para bajar de peso  Redacción Fit | 26 de enero 2021 | Tiempo de lectura 4 min  Tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar calorías solo con comerlos. Conócelos e inclúyelos en tu dieta.   La termogénesis es un proceso mediante el cual se genera calor en el

Nutrición ¿Cómo hacer un mercado saludable?  Redacción Fit | 13 de enero 2021 | Tiempo de lectura 6 min A la hora de ir al supermercado, son muchas las cosas que influyen en nuestras compras, por eso te dejamos estas recomendaciones para que elijas lo mejor para ti.   Mantener una buena nutrición es cuestión

Nutrición Las mejores recetas saladas para navidad  Redacción Fit | 04 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 8 min Ofrece variedad de platos en tus reuniones familiares con estas recetas.   Tostada con avo-hummus   4 porciones     Ingredientes:   • 150 gr de garbanzos cocidos • 1 aguacate (preferiblemente hass) • 1

Nutrición Prepara estas recetas dulces para tus novenas  Soraya Munar | 04 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Nada más rico que compartir postres únicos y saludables en esta navidad. Prepara estas recetas y endulza tus novenas.   En esta navidad queremos acompañarte con variedad de recetas para que puedas ofrecer alimentos