Nutrición Recetas saludables para activar tu metabolismo Tres deliciosas recetas que no solo deleitarán tu paladar, sino que también promoverán un estilo de vida más saludable. Soraya Munar | 10 de Enero 2024 | 5 mins En un mundo lleno de alimentos procesados e ingredientes artificiales, es importante optar por la verdadera y natural bondad […]
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Nutrición Tiramisú con proteína Redacción Fit | 27 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una receta deliciosa y saludable que te dejará con ganas de más. Te presentamos la receta de @CataFoody para preparar el tiramisú más saludable y potente que vas a conocer. TIRAMISÚ CON PROTEÍNA 2-4
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Nutrición Sushi, un plato exquisito y además saludable Laura Daniela Henao | 23 de junio 2023 | Tiempo de lectura 4 min Es que no solo su sabor es inigualable, su preparación es sencilla y nutritiva. Un plato para todo paladar y listo para incluir en la dieta. No solo es un plato famoso
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Nutrición Beneficios de los lácteos para nuestra salud Laura Daniela Henao | 29 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular. Los lácteos no sirven solo para obtener el calcio necesario
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Nutrición Beneficios de la creatina como suplementación Redacción Fit | 19 mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Querida por muchos y odiada por otros, hoy te explicamos cuáles son los beneficios de este suplemento. Uno de los suplementos que genera más controversia es la creatina, ya que si bien es cierto que
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Nutrición Guía para un 2023 exitoso: 12 alimentos que debes incluir en tu dieta este año POR: Laura Henao | 19 de enero 2023 | 10 MIN Cuidar la salud a través de una buena alimentación es uno de los propósitos de año nuevo y aquí te contamos cómo lograrlo. Ejecutar los planes de acción para cumplir nuestras metas
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Nutrición ¿Cómo controlar tu peso en Navidad? Soraya Munar | 15 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Te dejamos estos 10 trucos para que, aún en Navidad, controles tu peso. Mantener tu peso en vacaciones e incluso disminuirlo es posible, con una mezcla de autocontrol, disciplina y estos 10 trucos.
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Nutrición Tips para una alimentación consciente Laura Daniela Henao | 02 de agosto 2022 | Tiempo de lectura 2 min Hablamos con el médico psiquiatra Juan Carlos Alba y nos contó cómo entrenar la mente para disfrutar de una alimentación consciente. La alimentación consciente o mindfoodness, está relacionada con el mindfulness o conciencia plena,
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Nutrición Celebremos las deliciosas alitas de pollo Laura Daniela Henao | 29 de julio 2022 | Tiempo de lectura 3 min Aunque no hagan parte de los elementos de la alta gastronomía, este plato enloquece con su sabor a grandes y chicos. ¡Hoy es el día mundial de las alitas de pollo! y no
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Nutrición Alimentos que mejoran tu salud mental Soraya Munar | 15 de julio 2022 | Tiempo de lectura 4 min Conoce algunos alimentos que aportan a tu bienestar emocional y mental. Porque tu bienestar no es solo físico, también es mental. El cerebro es el centro de operaciones desde el cual se controlan
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