SALUD

SALUD Juventud sin edad: cómo mantener tu cuerpo y mente activos siempre Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Lucir y sentirse joven no es solo cuestión de genética… ni de bótox. Mantener un cuerpo funcional y una mente despierta depende, en gran medida, de los hábitos que […]

SALUD Neuroplasticidad y movimiento lo que el fitness hace por tu mente Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando pensamos en hacer ejercicio, la mayoría de veces lo asociamos con perder peso, ganar masa muscular o mejorar el rendimiento físico. Pero lo que muchos desconocen es que cada repetición,

SALUD ¿Es seguro entrenar después de tatuarse Recomendaciones médicas que debes conocer Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tatuarse es una forma de expresión personal que cada vez gana más popularidad. Pero si eres parte activa de la comunidad fitness, es natural que te preguntes: ¿cuánto tiempo debo esperar

Salud Salud total: Cómo combinar ejercicio, alimentación y bienestar emocional Soraya Munar | 8 de abril 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de un estilo de vida equilibrado.  La salud no solo depende de la ausencia

Salud La importancia del ejercicio en la rehabilitación Maria Jose Cuesta Ospina | 23 marzo 2025 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para recuperarse de una lesión o dolencia. Descubre cómo moverte de manera segura para fortalecer tu cuerpo y volver a tu mejor versión. Cuando sufrimos una

Salud Salud masculina: ¿Por qué el ejercicio es clave para el bienestar del hombre? Soraya Munar | 21 de marzo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El bienestar masculino va más allá del aspecto físico. Mantener una vida activa y saludable es fundamental para prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y potenciar la confianza. En

Salud Día del riñón Redacción Macroblends | 13 marzo 2025 |  Tiempo de lectura: 10 minutos Uno de los órganos de nuestro cuerpo que más cobra atención en el mundo del fitness, curiosamente es el riñón. Se habla mucho de como un suplemento como la creatina y las proteínas pueden afectar su funcionamiento, o como las dietas

Salud Más allá de la balanza: Hábitos saludables para un cambio real y sostenible Maria Jose Cuesta Ospina | 12 marzo 2025 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El verdadero bienestar no se mide solo en kilos. Construir hábitos saludables y sostenibles te ayudará a sentirte mejor, con más energía y en equilibrio. Para muchas personas, el

Salud El Ejercicio: Clave para aliviar la crisis del sistema de salud en Colombia El sistema de salud colombiano enfrenta desafíos significativos, con las Entidades Promotoras de Salud (EPS) lidiando con problemas de financiación, una demanda creciente de servicios y elevados costos asociados a enfermedades crónicas prevenibles. Soraya Munar | 26 de febrero de 2025

Salud El ejercicio un aliado vital en la prevención del cáncer Cada 4 de febrero, en el Día Mundial contra el Cáncer, se refuerza la importancia de adoptar hábitos saludables para reducir el riesgo de esta enfermedad. Soraya Munar | 03 de febrero de 2025 | 3 mins Entre estos hábitos, la actividad física regular