Nutrición Ranking de leches POR: Redacción Fit| 21 OCT. 2019 | Tiempo: 7 min El mundo ha sido testigo de una tendencia que ha inundado las despensas de millones de personas: la revolución de las leches. Y, como con toda tendencia, los mitos alrededor de estos productos no han demorado en aparecer. El […]
Nutrición Prevenir empieza por la comida POR: Redacción Fit| 16 OCT. 2019 | Tiempo: 5 min El 19 de octubre se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Enfermedad que es la principal causa de mortalidad femenina en países en desarrollo y la segunda en países desarrollados, seguida por el
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Nutrición Dile adiós a los dulces POR: Redacción Fit| 17 SEP. 2019 | Tiempo: 5 min Un adulto no debería sobrepasar los 25 gramos de azúcar al día, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La razón es simple: el consumo excesivo de dulce, como las bebidas azucaradas, los helados o los chocolates está
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Nutrición 10 beneficios del rooibos POR: Redacción Fit| 13 SEP. 2019 | Tiempo: 5 min “Cuando se trata de llevar un estilo de vida saludable —dice Diane McKay, científica de la Universidad de Tufts (Estados Unidos)—, lo que tomas es tan importante como lo que comes”. En ese sentido, los tés y las aromáticas pueden
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Nutrición 5 propiedades del kéfir o ‘yogur búlgaro’ POR: Redacción Fit| 21 AGO. 2019 | Tiempo: 5 min La palabra kéfir se deriva del turco ‘keyif’, que puede traducirse como “sentirse bien”. La tradición cuenta que los granos del kéfir fueron un regalo de Alá para los pueblos musulmanes del Cáucaso y que, al ser
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Nutrición 7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia POR: Redacción Fit| 14 AGO. 2019 | Tiempo: 7 min Durante la lactancia, indica el Lucile Packard Children’s Hospital de Stanford, las mujeres deben consumir, mínimo, 2.000 calorías al día con el fin de obtener las vitaminas y minerales necesarios para mantenerse saludables. No es un
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Nutrición La dieta mediterránea sigue reinando POR: Redacción Fit| 24JUL. 2019 | Tiempo: 7 min La noticia se anunció nada más empezar el año, en concreto, el 3 de enero: la dieta mediterránea se ganó el oro como la mejor dieta general de 2019 en un ranking elaborado por US News and World Report.
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Nutrición El ayuno intermitente POR: Redacción Fit| 24JUL. 2019 | Tiempo: 7 min Por muchos años se ha creído que el desayuno es la comida más importante del día; que la única forma de mantener activo el metabolismo y promover la quema de grasa es comiendo cada tres horas; que se debe cenar ligero para
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Nutrición Las infusiones y sus beneficios POR: Redacción Fit| 31 MAR. 2019 | Tiempo: 5 min El nutricionista Jhon Jairo Bejarano, de la facultad de medicina de la Universidad Nacional, afirma que entre los beneficios de las infusiones herbales se encuentran la eliminación de toxinas que se acumulan en el cuerpo y la activación de
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Nutrición ¿Insomnio? 10 alimentos amigos y enemigos del sueño POR: Redacción Fit| 15 MAR. 2019 | Tiempo: 6 min Con el aumento de los niveles de estrés y ansiedad, los trastornos del sueño se vuelven cada vez más frecuentes. Según la Organización Mundial de la Salud, 40% de la población mundial padece de alguna enfermedad
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