Nutrición Somos lo que comemos DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN Redacción Fit | Tiempo de lectura 5 min El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día Mundial de la Alimentación (DMA), proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). El fin de la […]
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Nutrición Por qué las personas activas prefieren comer banano POR: Redacción Fit| 07 ENE. 2020 | Tiempo: 2 min ¿Eres consciente de que debes comer de manera saludable, pero tienes dudas sobre qué comprar en el supermercado? ¿No sabes leer una etiqueta nutricional o vas a un restaurante y la carta te genera un poco
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Nutrición Chips de batata al horno UN SÚPER ALIMENTO QUE LE TRAE BENEFICIOS A TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Redacción Fit | Tiempo de lectura 5 min Las batatas son un alimento altamente nutritivo con una alta concentración de vitamina E, lo cual ayuda a disminuir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y
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Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 30 DIC. 2019 | Tiempo: 6 min Iniciando el año la energía está fresca para emprender proyectos, aprender cosas nuevas, hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo desde adentro. Limpiar y empezar desde cero es lo ideal. Según Daniela Bellizimo,
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Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 27 DIC. 2019 | Tiempo: 7 min Inicialmente el ser humano usó la sal para preservar las comidas. Siglos atrás cuando, por supuesto, no existían las neveras. Es decir, el gusto por la sal, es adquirido. Y adquirido de forma
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Nutrición Evita la resaca: tips para antes, durante y después de las fiestas POR: Redacción Fit| 26 DIC. 2019 | Tiempo: 5 min Es tiempo de celebrar junto a tus familiares y amigos y, con seguridad, de compartir alrededor de la comida y la bebida. Esto es lo que debes saber para que las copas
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Nutrición Top 5: fuentes de Proteína vegetal POR: Redacción Fit| 19 DIC. 2019 | Tiempo: 6 min No cabe duda: la proteína es un macronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Esta no solo permite el crecimiento y fortalecimiento de los músculos, sino que también influye en la salud de los huesos, de la
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Nutrición Un bowl para cada día POR: Redacción Fit| 26 NOV. 2019 | Tiempo: 5 min Si tienes poco tiempo para un desayuno saludable y nutritivo puedes empezar por alistar tu bowl desde la noche anterior. Consigue los ingredientes con anticipación y deja algunas cosas preparadas para que, cuando llegue el momento de servir, no
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Nutrición Los mejores postres libres de azúcar en Bogotá POR: Redacción Fit| 14 NOV. 2019 | Tiempo: 6 min El Día mundial del huevo se celebró el pasado mes de octubre. De acuerdo con los estudios de los expertos del Centro Internacional del Huevo y la Nutrición (IENC), en el Reino Unido, estas son algunas
Cinco razones para consumir más huevo Read More »
Nutrición Los mejores postres libres de azúcar en Bogotá POR: Redacción Fit| 14 NOV. 2019 | Tiempo: 6 min Llevar una alimentación baja en azúcar no es sinónimo de privarse de lo que más se disfruta. Existen alternativas para preparar los postres y alimentos dulces sin azúcar y, además, con ingredientes amigables para el tipo
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