Salud Ansiedad por el dulce POR: Redacción Fit | 06 MAR. 2019| Tiempo: 10 min La ansiedad y los trastornos asociados a esta son una de las condiciones psicológicas más comunes en niños, adolescentes y adultos. Según Ximena Osorio, Psicóloga de la Universidad de la Sabana, se caracteriza por presentar pensamientos recurrentes y anticipatorios sobre […]
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Salud Estas son las apps nativas de salud que deberías usar POR: Redacción Fit | 21 MAR. 2019| Tiempo: 4 min Health, Iphone Se enfoca en: Monitorear actividad física. Horas de sueño. Nutrición: categoriza lo que comes en grupos alimenticios. Conciencia plena: registra los minutos dedicados a yoga y meditación, entre otros. Plus
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Salud La actividad física es salud para la vida POR: Redacción Fit | 05 ABR. 2019| Tiempo: 10 min La actividad física es cualquier movimiento corporal procedente de los músculos esqueléticos que exige gasto de energía. Se ha analizado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la
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Salud Seis actividades para tener un buen estado de salud y verte más joven POR: SORAYA MUNAR| 08 ABR. 2019| Tiempo: 5 min Salud es sinónimo de energía, fuerza y vitalidad. Cuando tienes un estado óptimo de salud puedes desempeñarte bien en cualquier situación: te sientes optimista para enfrentar los retos de tu vida personal
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Salud ¿Qué pasa en el cerebro cuando te ejercitas? POR: REDACCIÓN FIT| 09 MAY. 2019| Tiempo: 5 min El cerebro es una máquina fascinante. Cuando te ejercitas, los cambios químicos y morfológicos en su estructura son evidentes. Gracias a la neurociencia ya podemos entender qué le pasa al cerebro con el ejercicio, de qué manera
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Salud 5 ejercicios para dormir mejor POR: REDACCIÓN FIT| 22 JUL. 2019| Tiempo: 6 min Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el insomnio es el trastorno del sueño más común y afecta al diez por ciento de la población adulta. A raíz de esto, la entidad ha reconocido que este problema afecta la
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Salud Cómo mantenerse hidratado durante el día POR: REDACCIÓN FIT| 29 JUL. 2019| Tiempo: 8 min La hidratación adecuada Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria —EFSA, por su nombre en inglés—, los adultos de diecinueve a setenta años deben consumir 2,5 litros al día, si son hombres, y 2 litros si son mujeres.
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Salud No le hagas conejo a las pausas activas POR: Redacción Fit | 20 AGO. 2019| Tiempo: 5min Son las 11:30 de la mañana. Ya casi es hora del almuerzo y no te has parado del escritorio ni una sola vez, ni siquiera al baño. Gran error. Según la Organización Mundial de la Salud,
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Salud FAQ: ¿puedo hacer ejercicio si tengo una hernia? POR: Redacción Fit | 22 AGO. 2019| Tiempo: 7min hay un tema que causa confusión en el imaginario de las personas, cuando se trata de condiciones médicas y ejercicio, es el de las hernias. ¿Qué son? ¿De qué tipos hay? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Se puede
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Salud Cuidado con tus rodillas POR: Redacción Fit | 23 AGO. 2019| Tiempo: 7min ¿Qué sería de tu vida sin rodillas? Aunque muchas veces no seas conscientes de ellas, estas articulaciones son las que le dan estabilidad al cuerpo y las que permiten que puedas ponerte de pie, caminar, sentarte, correr y bailar con flexibilidad.
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