Bienestar Glosario de yoga para principiantes El yoga es una disciplina originaria de la India que busca, a través de un esfuerzo físico y mental, alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Si quieres iniciarte en su práctica, te explicamos algunos tipos de yoga y términos útiles para no llegar desorientado a tu […]
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Bienestar El poder de los desodorantes botánicos. 7 razones para medírtele a la onda de estos artículos de higiene personal. Juan Esteban Sánchez | 3 de octubre 2019 | Tiempo de lectura 10 min No es un secreto que todos sudamos, esta es una función natural del cuerpo que ayuda a liberar toxinas y desechos mientras regula la
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Bienestar Aprende a controlar el estrés El estrés es el ‘coco’ del siglo XXI. Aprender a controlarlo es un reto para cualquier persona, sin importar la edad ni la profesión. Te damos algunos tips para que le ganes la batalla. Catalina Sánchez Montoya| 30 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min El primer uso que se
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Bienestar Cómo comprar los tenis correctos Cómo elegir el calzado adecuado de acuerdo con la actividad física que se practica y, aún más importante, de acuerdo con el tipo de pisada. Aquí algunas recomendaciones. Mónica Moya Gonzáles | 27 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min Elegir qué zapatos deportivos comprar no debe ser solo una cuestión
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Bienestar En pareja es mejor En este mes del amor y la amistad queremos resaltar todos los beneficios que trae entrenar con una buena compañía. Patricia Guarin | 18 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min Todos sabemos que el ejercicio produce grandes beneficios para sus practicantes, asociados con la prevención de enfermedades como diabetes, sobre peso
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Bienestar 5 consejos para ser más agradecido ¡Bienvenido al reto Fit! Un espacio en el que encontrarás un nuevo desafío para mejorar tu estilo de vida. Esta semana te entregamos una guía para que practiques diariamente el sentimiento de gratitud. Patricia Guarin | 9 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min Bien lo dijo Cicerón, escritor y
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Bienestar Remolacha, masajes y más Descubre un vegetal que mejora tu rendimiento y optimiza tu recuperación, los beneficios de un buen masaje para reducir el estrés y revive 90 años de momentos legendarios del deporte con un podcast diseñado especialmente para fanáticos. Patricia Guarin | 9 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min Remolacha para aumentar el
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Bienestar Ejercicios kegel, puedes estar olvidándote de un grupo de músculos muy importantes Fortalecer tu zona pélvica con ejercicios Kegel es provechoso para tu salud sexual y urinaria. Conoce sus beneficios y aprende cómo hacerlos. Patricia Guarin | 5 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 10 min Ejercicios kegel, puedes estar olvidándote de un grupo de músculos muy
Ejercicios kegel, puedes estar olvidándote de un grupo de músculos muy importantes Read More »
Bienestar Dile sí a la comida casera ¡Bienvenido al reto Fit! Esta semana: cómo consumir menos comida chatarra y optar por opciones más saludables, hechas en casa. Catalina Sanchez Montoya | 4 de septiembre 2019 | Tiempo de lectura 8 min Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, la prevalencia de la obesidad se ha triplicado en
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Bienestar #MotivationMonday: cómo mantenerse en aprendizaje continuo ¡Bienvenido al reto semanal Fit! Esta vez te mostraremos por qué es tan importante, en tu vida laboral y personal, mantenerte en constante aprendizaje. Catalina Sanchez Montoya | 26 de agosto 2019 | Tiempo de lectura 8 min “Hay que aprender a aprender”, dijo alguna vez Thomas Friedman, uno de los columnistas
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