Search Results for: frutos secos

Nutrición Frutos secos, tu mejor opción  POR: Laura Henao | 31 de agosto 2022 | 10 MIN Económicos, fáciles de guardar y además deliciosos, son el complemento ideal a una dieta saludable. El 31 de agosto se celebra el día mundial de los frutos secos, alimentos que además de deliciosos tienen múltiples beneficios para la salud y el control […]

Nutrición Granola casera saludable: una receta fácil para cuidar tu cuerpo Soraya Munar | 28 octubre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar?  La granola casera es la opción perfecta. No solo es versátil, sino que te permite controlar los ingredientes y asegurarte de que todo lo que

Nutrición Sándwiches bajos en carbohidratos para quienes buscan definición muscular Soraya Munar | 5 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo de vida vegano, los sándwiches pueden ser una opción deliciosa y práctica.  Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo

Nutrición ¿Cómo reemplazar la proteína siendo vegetariano? Maria Jose Cuesta Ospina | 2 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Llevar una dieta vegetariana no significa que debas sacrificar tus necesidades de proteínas. Aquí te explicamos cómo obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, manteniéndote saludable y enérgico. La proteína es un macronutriente

Nutrición Hay conexión entre lo que comes y cómo funciona tu cerebro Laura Henao |  25 de agosto 2024 | Tiempo de lectura 10 min “Eres lo que comes” no es solo una frase de cajón,  y luego de los 60 le hallarás todo el sentido de la vida. Descubre por qué. Lo que eliges poner en

Nutrición Alimentación sana mientras estás en mood de vacaciones Laura Daniela Henao  |  17 de julio 2024 | Tiempo de lectura 12 min Soñamos con un cuerpo de envidia para lucir en vacaciones, pero dejamos de lado la alimentación entrando al hotel. Aquí 5 tips para que no te suceda. No hay nada que nos llene más

Nutrición Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción? Felipe Rincón | 11 de junio 2024 | Tiempo de lectura 13 min La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos. Sin embargo, ya sea por intolerancia a la lactosa, alergias, preferencias dietéticas, preocupaciones éticas

Nutrición ¿Qué comer después del gym?  POR: Laura Henao | 16 de mayo 2023 | 10 MIN Esta es una de las preguntas más frecuentes de todos los amantes del gym y hoy te contamos los alimentos ideales para cuando termines tu rutina. Dentro de las preguntas más comunes, entre quienes van al gym, está la de ¿qué comer

Nutrición Alimentos poderosos para tu salud mental  POR: SORAYA MUNAR   |17 de abril 2023 |  2 MIN Nuestra salud mental también se puede ver beneficiada o afectada por nuestros hábitos alimenticios. Todos los alimentos son poderosos sobre todo si se comen en su estado natural y sin muchos procesos, claro que cuando hablamos de salud