Entrenamiento Retos fitness para compartir con tu mejor partner de gym Soraya Munar | 31 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar con un compañero de gimnasio no solo hace que el ejercicio sea más divertido, sino que también te motiva a dar lo mejor de ti. ¿Listos para llevar su entrenamiento al siguiente […]
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Actualidad Master Coach 2025: dos días para transformar tu visión del entrenamiento y la nutrición Soraya Munar | 29 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El próximo 6 y 7 de mayo de 2025, el Centro de Convenciones Cafam La Floresta en Bogotá será el epicentro de la innovación en entrenamiento, nutrición, marca
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Actualidad Conoce la sede BODYTECH 135: entrenamiento de alto nivel con servicios exclusivos Soraya Munar | 28 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Ubicada estratégicamente en la Autopista Norte con Calle 135 en Bogotá. La sede BODYTECH 135 se destaca como un espacio ideal para quienes buscan entrenar con tecnología de punta, amplias instalaciones
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Nutrición ¿Queso sí o no? El equilibrio es la clave Maria Jose Cuesta Ospina | 27 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 14 minutos El queso es delicioso y nutritivo, pero también ha sido objeto de muchos debates en el mundo de la alimentación. Descubre sus beneficios, los mitos que lo rodean y cómo disfrutarlo sin culpa.
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Nutrición Espinaca y músculos: ¿Por qué este vegetal es un superalimento para deportistas? Maria Jose Cuesta Ospina | 26 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 12 minutos La espinaca es realmente un aliado poderoso para quienes entrenan. Descubre sus beneficios y cómo incluirla en tu alimentación con una receta fácil y deliciosa. Si creciste viendo a Popeye
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Salud La importancia del ejercicio en la rehabilitación Maria Jose Cuesta Ospina | 23 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 12 minutos El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para recuperarse de una lesión o dolencia. Descubre cómo moverte de manera segura para fortalecer tu cuerpo y volver a tu mejor versión. Cuando sufrimos una
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Entrenamiento Cuidemos el agua en el gimnasio: pequeñas acciones, gran impacto Soraya Munar | 22 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 22 de marzo celebramos el Día Mundial del Agua, una fecha que nos recuerda la importancia de este recurso y la necesidad de usarlo de manera responsable en todos los ámbitos de
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Salud Salud masculina: ¿Por qué el ejercicio es clave para el bienestar del hombre? Soraya Munar | 21 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El bienestar masculino va más allá del aspecto físico. Mantener una vida activa y saludable es fundamental para prevenir enfermedades, mejorar el estado de ánimo y potenciar la confianza. En
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Salud Más allá de la balanza: Hábitos saludables para un cambio real y sostenible Maria Jose Cuesta Ospina | 12 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 12 minutos El verdadero bienestar no se mide solo en kilos. Construir hábitos saludables y sostenibles te ayudará a sentirte mejor, con más energía y en equilibrio. Para muchas personas, el
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ENTRENAMIENTO Descubre las clases grupales de BODYTECH que elevan tus endorfinas y felicidad Soraya Munar | 11 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 20 de marzo se celebra el Día de la Felicidad, y qué mejor manera de festejarlo que activando tu cuerpo y generando una explosión de endorfinas con las clases grupales
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