Bienestar El papel del deporte en la salud física y mental de la mujer Soraya Munar | 7 de abril 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La actividad física juega un papel fundamental en la salud integral de la mujer, no solo a nivel corporal sino también en su bienestar mental y emocional. Practicar deporte de […]
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Entrenamiento Retos fitness para compartir con tu mejor partner de gym Soraya Munar | 31 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar con un compañero de gimnasio no solo hace que el ejercicio sea más divertido, sino que también te motiva a dar lo mejor de ti. ¿Listos para llevar su entrenamiento al siguiente
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Actualidad Master Coach 2025: dos días para transformar tu visión del entrenamiento y la nutrición Soraya Munar | 29 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El próximo 6 y 7 de mayo de 2025, el Centro de Convenciones Cafam La Floresta en Bogotá será el epicentro de la innovación en entrenamiento, nutrición, marca
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Actualidad Conoce la sede BODYTECH 135: entrenamiento de alto nivel con servicios exclusivos Soraya Munar | 28 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Ubicada estratégicamente en la Autopista Norte con Calle 135 en Bogotá. La sede BODYTECH 135 se destaca como un espacio ideal para quienes buscan entrenar con tecnología de punta, amplias instalaciones
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Nutrición ¿Queso sí o no? El equilibrio es la clave Maria Jose Cuesta Ospina | 27 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 14 minutos El queso es delicioso y nutritivo, pero también ha sido objeto de muchos debates en el mundo de la alimentación. Descubre sus beneficios, los mitos que lo rodean y cómo disfrutarlo sin culpa.
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Nutrición Espinaca y músculos: ¿Por qué este vegetal es un superalimento para deportistas? Maria Jose Cuesta Ospina | 26 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 12 minutos La espinaca es realmente un aliado poderoso para quienes entrenan. Descubre sus beneficios y cómo incluirla en tu alimentación con una receta fácil y deliciosa. Si creciste viendo a Popeye
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Salud La importancia del ejercicio en la rehabilitación Maria Jose Cuesta Ospina | 23 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 12 minutos El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para recuperarse de una lesión o dolencia. Descubre cómo moverte de manera segura para fortalecer tu cuerpo y volver a tu mejor versión. Cuando sufrimos una
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Entrenamiento Cuidemos el agua en el gimnasio: pequeñas acciones, gran impacto Soraya Munar | 22 de marzo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 22 de marzo celebramos el Día Mundial del Agua, una fecha que nos recuerda la importancia de este recurso y la necesidad de usarlo de manera responsable en todos los ámbitos de
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Entrenamiento Errores frecuentes de los hombres en su camino fitness Redacción Macroblends | 21 marzo 2025 | Tiempo de lectura: 10 minutos En el mundo del fitness, la desinformación abunda. Mitos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación circulan sin filtro, llevando a muchos a cometer errores que afectan su salud y progreso. Aquí te contamos los 5 más
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