Nutrición Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma Soraya Munar | 15 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso, encontrar momentos de tranquilidad puede ser un desafío. La relajación no siempre requiere un retiro a un spa o una clase de yoga. […]
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Bienestar La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Soraya Munar | 12 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que a menudo parece moverse a una velocidad vertiginosa, encontrar momentos de calma y conexión interior puede parecer un lujo. La práctica del mindfulness y la meditación no solo
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Nutrición La verdadera labor de un nutricionista en tu vida: ¿Por qué consultarlo? Maria Jose Cuesta Ospina| 11 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo donde la información sobre alimentación está al alcance de un clic, es fácil pensar que podemos gestionar nuestra dieta por cuenta propia. La labor de un
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Actualidad Adopta un gato: Beneficios de darle un hogar a un felino Maria Jose Cuesta Ospina| 8 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Adoptar un gato es una decisión que puede cambiar tu vida de maneras sorprendentes y gratificantes. Más allá de ofrecer un hogar a un animal necesitado, la presencia de un
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Salud Socializar en el gym está relacionado con un mejor desempeño sexual Laura Daniela Henao | 8 de agosto 2024 | Tiempo de lectura 12 min Un buen físico se puede traducir en un mejor desempeño en la cama, y una socialización adecuada será el primer paso para llevar una vida sexual plena ¿Te has dado cuenta
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Actualidad La Expedición Bodytech Bogotá: un evento atlético para toda la familia Soraya Munar | 5 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos El próximo domingo 22 de septiembre, Bogotá será testigo de un emocionante evento deportivo La Expedición Bodytech Banco Falabella. Este evento no solo promete ser una fiesta de fitness y diversión, sino que
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Salud Métodos de planificación familiar no hormonales Soraya Munar| 2 agosto 2024 | 15 minutos La planificación familiar es una decisión fundamental para que hombres y mujeres puedan controlar cuándo y cuántos hijos desean tener. Mientras que los métodos hormonales son populares, existe una variedad de opciones no hormonales que ofrecen ventajas únicas. En este
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Bienestar Celebrando el día mundial de la alegría: historia y prácticas para mantener la alegría en la cotidianidad Soraya Munar | 1 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos El día mundial de la alegría se celebra cada 1 de agosto, una fecha especial dedicada a resaltar la importancia de la alegría en nuestras vidas. Esta
Nutrición Un aguacate al día puede hacer daño, ojo con superar la medida Laura Daniela Henao | 31 de julio 2024 | Tiempo de lectura 10 min ¿Sabías que existe un límite de consumo diario de aguacate? Si no tenías idea, quédate y descubre por qué todo exceso es malo. El aguacate, como lo conocemos en Colombia,
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Nutrición El Aguacate: Tips para elegir, almacenar y preparar Maria Jose Cuesta Ospina| 31 julio 2024 | 15 minutos El aguacate es una fruta versátil y nutritiva que se ha ganado un lugar especial en las cocinas de todo el mundo. Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate ofrece numerosos beneficios para la
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