Nutrición 5 razones por las cuales las palomitas de maíz pueden ser tu snack favorito Cuando buscamos opciones saludables para calmar el hambre entre comidas, a menudo nos enfrentamos al desafío de encontrar algo que sea delicioso, práctico y nutritivo. Soraya Munar | 9 de enero de 2025 | 3 mins Las palomitas de maíz, […]
5 razones por las cuales las palomitas de maíz pueden ser tu snack favorito Read More »
Nutrición Alimentos que nutren tu cuerpo y mente para combatir la depresión La depresión es una condición que afecta tanto la salud mental como la física, y su prevención o manejo requiere un enfoque integral que incluya actividad física, descanso adecuado, apoyo profesional y, por supuesto, una alimentación balanceada. Soraya Munar | 9 de enero
Alimentos que nutren tu cuerpo y mente para combatir la depresión Read More »
Entrenamiento Gratitud activa cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento La gratitud es una herramienta poderosa para transformar nuestra perspectiva, nuestras emociones y nuestra vida. Soraya Munar | 7 de enero de 2025 | 3 mins ¿Qué pasaría si te dijera que puedes potenciar aún más tus entrenamientos incorporando la gratitud activa como parte de
Gratitud activa: cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento Read More »
Nutrición Sabores de fiesta: ensalada de pavo, panal de abejas y contrastes deliciosos El fin de año trae consigo reuniones, celebraciones y una explosión de sabores. Sin embargo, disfrutar con inteligencia es clave para cuidar de nuestra salud mientras deleitamos el paladar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Hoy te presento
Sabores de fiesta: ensalada de pavo, panal de abejas y contrastes deliciosos Read More »
Bienestar Cerrando el año con gratitud, conexión y propósito El final del año es un momento poderoso: un espacio para reflexionar, reconectar y renovar nuestra energía para lo que está por venir Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins En esta época, te invito a tomarte unos minutos para practicar cuatro acciones
Cerrando el año con gratitud, conexión y propósito Read More »
Actualidad Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025 El mundo del fitness y la tecnología continúa evolucionando, brindándonos herramientas innovadoras que nos ayudan a entrenar de manera más eficiente y motivadora. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en equiparte con lo mejor para alcanzar
Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025 Read More »
Bienestar Despedir el año en movimiento Cómo mantenerse activo durante las fiestas Las fiestas de fin de año son sinónimo de reuniones familiares, comidas deliciosas y descanso, pero también es un momento ideal para cuidar nuestro cuerpo y mantenernos activos Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins ¿Por qué esperar al 1
Despedir el año en movimiento: Cómo mantenerse activo durante las fiestas Read More »
Entrenamiento Los beneficios de unirte a un GYM antes de Año Nuevo El fin de año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus metas y empezar a construir un mejor tú. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en unirte a un gimnasio, no esperes hasta enero. Dar
Los beneficios de unirte a un GYM antes de Año Nuevo Read More »
Entrenamiento Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación El fin de año puede ser una época de emociones intensas, compromisos sociales y muchas tareas por completar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Todo esto puede generar estrés y afectar tanto tu bienestar físico como mental. La
Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación Read More »
Bienestar El regreso a la rutina Cómo retomar tus hábitos de ejercicio después de las vacaciones Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y recargar energías, pero es común dejar de lado los hábitos saludables, incluyendo el ejercicio. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si te sientes desconectado de tu
El regreso a la rutina: Cómo retomar tus hábitos de ejercicio después de las vacaciones Read More »
