NUTRICIÓN Grasa saludable por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico Soraya Munar | 27 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Durante años, las grasas fueron injustamente demonizadas. Pero hoy sabemos que no todas son iguales y que ciertas grasas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre ellas, destaca una […]
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ENTRENAMIENTO Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio Soraya Munar | 27 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Uno de los grandes retos al comenzar una rutina de ejercicio no es solo encontrar el tiempo… sino mantener la constancia. Y aquí es donde el entrenamiento en grupo se convierte en
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SALUD Neuroplasticidad y movimiento lo que el fitness hace por tu mente Soraya Munar | 27 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando pensamos en hacer ejercicio, la mayoría de veces lo asociamos con perder peso, ganar masa muscular o mejorar el rendimiento físico. Pero lo que muchos desconocen es que cada repetición,
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ENTRENAMIENTO Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿 Soraya Munar | 23 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar al aire libre es una excelente manera de mantenerte activo, pero hacerlo en compañía de tu perro potencia el bienestar físico y emocional de ambos. Tu mascota no solo
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ACTUALIDAD Así se siente entrenar el diccionario BODYTECH en emojis 🏋️♀️😅💪 Soraya Munar | 23 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar es toda una experiencia… y muchas veces lo que sentimos no se puede describir con palabras, pero sí con emojis. En el Día Mundial del Emoji, quisimos rendirle homenaje a esas
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SALUD ¿Es seguro entrenar después de tatuarse Recomendaciones médicas que debes conocer Soraya Munar | 23 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tatuarse es una forma de expresión personal que cada vez gana más popularidad. Pero si eres parte activa de la comunidad fitness, es natural que te preguntes: ¿cuánto tiempo debo esperar
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ACTUALIDAD César Casallas: del cansancio extremo a la felicidad plena entrenando en BODYTECH Colina Soraya Munar | 15 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos A veces, el primer paso hacia una vida más saludable comienza con una señal del cuerpo. Para César Casallas, esa señal fue clara: cansancio extremo, insomnio y un rendimiento
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ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro. El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una
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ACTUALIDAD BODYTECH Conecta donde entrenar es un privilegio Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Ubicada en el corazón del complejo empresarial Conecta, al occidente de Bogotá, la sede BODYTECH Conecta no es solo un gimnasio: es un espacio integral de salud, ciencia y bienestar. Desde el primer paso, te
BODYTECH Conecta: donde entrenar es un privilegio Read More »
ENTRENAMIENTO Entrena con conciencia cómo reducir tu huella ecológica en el gym Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo cada vez más consciente del impacto ambiental, entrenar no solo se trata de cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Si eres parte de la comunidad BODYTECH, sabes
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