Salud Rompiendo el estigma: La importancia del apoyo en la comunidad fitness para personas con diabetes Soraya Munar | 14 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La diabetes, una condición crónica que afecta la regulación de la glucosa en sangre, implica desafíos que van más allá de la salud física. Vivir con diabetes es […]
Nutrición Nutrición inteligente para prevenir la obesidad: cambios simples con grandes resultados Soraya Munar | 11 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Consejos para mejorar tu dieta, junto con ejemplos de menús para cada comida del día que te ayudarán a lograr tus objetivos de forma sostenible y saludable. La obesidad es una de
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Bienestar Los efectos positivos del ejercicio en personas con depresión: una puerta hacia el bienestar Soraya Munar | 7 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en el mundo. La depresión es una de las condiciones de salud
Nutrición Granola casera saludable: una receta fácil para cuidar tu cuerpo Soraya Munar | 28 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar? La granola casera es la opción perfecta. No solo es versátil, sino que te permite controlar los ingredientes y asegurarte de que todo lo que
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Entrenamiento Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales Soraya Munar | 7 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Te presentamos ejercicios funcionales que se pueden realizar en el gimnasio. Adaptar una rutina para adultos mayores en el gimnasio permite aprovechar el equipo disponible, lo cual
Actualidad Únete a la Campaña de Navidad de BODYTECH: “Un Regalo, Mil Sonrisas” Soraya Munar | 5 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Esta Navidad, BODYTECH te invita a ser parte de una causa que llenará de alegría a miles de niños en Colombia. Esta Navidad, BODYTECH te invita a ser parte de una
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Nutrición Sándwiches bajos en carbohidratos para quienes buscan definición muscular Soraya Munar | 5 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo de vida vegano, los sándwiches pueden ser una opción deliciosa y práctica. Para aquellos que buscan ganar masa muscular sin renunciar al estilo
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Entrenamiento Plan de entrenamiento vegano: cómo construir músculo y mantenerte saludable Soraya Munar | 1 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar? En los últimos años, el veganismo ha ganado popularidad, especialmente entre quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y consciente. Sin embargo,
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Salud Muévete por una buena causa: dona bienestar a quienes más lo necesitan Soraya Munar | 17 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Este octubre, BODYTECH y la Liga contra el Cáncer Seccional Bogotá se unen para transformar vidas a través del ejercicio, invitando a donar días de entrenamiento para apoyar a pacientes en su
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Nutrición Cócteles sin alcohol, una placentera y deliciosa alternativa POR: Redacción fit / Alonso Bernal | 15 de noviembre 2022 | 10 MIN Si lo que deseamos es deleitarnos con una bebida saludable, creativa, natural y fácil de elaborar, qué mejor que pensar en un cóctel alternativo o sin alcohol. Vivimos en un país con un inmenso potencial en
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