Soraya Munar

Abuelos activos, familias más fuertes: el valor del ejercicio en todas las edades

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ENTRENAMIENTO Abuelos activos, familias más fuertes: el valor del ejercicio en todas las edades Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que avanza a toda velocidad, donde las pantallas suelen reemplazar los abrazos y los mensajes a los momentos compartidos, el ejercicio físico se convierte […]

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Sembrando futuro en movimiento: La actividad física como motor en la juventud

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ACTUALIDAD Sembrando futuro en movimiento: La actividad física como motor en la juventud Karen Rodriguez | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En Bodytech estamos convencidos de que la actividad física en la juventud no solo construye cuerpos fuertes, sino futuros con propósito. Formar hábitos saludables desde la infancia y la

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BODYTECH COLINA: TRES PISOS DE BIENESTAR PARA ALCANZAR TU SALUD ÓPTIMA

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ACTUALIDAD BODYTECH COLINA TRES PISOS DE BIENESTAR PARA ALCANZAR TU SALUD ÓPTIMA Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar en BODYTECH Colina no es solo ir al gimnasio: es vivir una experiencia completa de salud, movimiento y transformación. Con más de 2.000 m² distribuidos en tres niveles, esta sede

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Top 5 entrenamientos para tonificar abdomen, glúteos y piernas de forma saludable

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ENTRENAMIENTO Top 5 entrenamientos para tonificar abdomen, glúteos y piernas de forma saludable Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas es uno de los objetivos más buscados en los gimnasios. Pero lograrlo de manera saludable no se trata solo de

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Conoce BODYTECH Calle 170: tu club médico deportivo en el norte de Bogotá

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ACTUALIDAD Conoce BODYTECH Calle 170 tu club médico deportivo en el norte de Bogotá Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Ubicada en la Autopista Norte con Calle 170, la sede BODYTECH 170 ofrece una experiencia de entrenamiento premium, con espacios diseñados para cada disciplina, tecnología avanzada y un equipo profesional

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Grasa saludable: por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico

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NUTRICIÓN Grasa saludable por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Durante años, las grasas fueron injustamente demonizadas. Pero hoy sabemos que no todas son iguales y que ciertas grasas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre ellas, destaca una

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Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio

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ENTRENAMIENTO Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Uno de los grandes retos al comenzar una rutina de ejercicio no es solo encontrar el tiempo… sino mantener la constancia. Y aquí es donde el entrenamiento en grupo se convierte en

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Neuroplasticidad y movimiento: lo que el fitness hace por tu mente

SALUD /

SALUD Neuroplasticidad y movimiento lo que el fitness hace por tu mente Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando pensamos en hacer ejercicio, la mayoría de veces lo asociamos con perder peso, ganar masa muscular o mejorar el rendimiento físico. Pero lo que muchos desconocen es que cada repetición,

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Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿

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ENTRENAMIENTO Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿 Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar al aire libre es una excelente manera de mantenerte activo, pero hacerlo en compañía de tu perro potencia el bienestar físico y emocional de ambos. Tu mascota no solo

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Así se siente entrenar: el diccionario BODYTECH en emojis 🏋️‍♀️😅💪

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ACTUALIDAD Así se siente entrenar el diccionario BODYTECH en emojis 🏋️‍♀️😅💪 Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar es toda una experiencia… y muchas veces lo que sentimos no se puede describir con palabras, pero sí con emojis. En el Día Mundial del Emoji, quisimos rendirle homenaje a esas

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