Soraya Munar

Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos

BIENESTAR, ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día […]

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Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Entrenamientos al amanecer y atardecer ventajas para tu rendimiento y ánimo Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El 16 de mayo se celebra el Día Internacional de la Luz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene la luz en nuestras vidas. Y una

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Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio

NUTRICIÓN /

Nutrición Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Celebrar a la familia es reconocer la importancia de crecer, cuidarse y apoyarse juntos. Y una de las mejores formas de fortalecer ese vínculo es a través del movimiento, del ejercicio,

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Legumbres y rendimiento: por qué el hummus es un superalimento para deportistas

NUTRICIÓN /

Nutrición Legumbres y rendimiento por qué el hummus es un superalimento para deportistas Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando se trata de mejorar el rendimiento físico, la nutrición es clave. Y dentro del mundo de los alimentos saludables y funcionales, hay uno que destaca por ser versátil, delicioso y

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Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet Soraya Munar | 17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En el Día del Internet, celebramos cómo la tecnología ha transformado positivamente nuestras vidas. Una de las grandes revoluciones ha sido en el mundo del fitness. Hoy, gracias a la conectividad,

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Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta

Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta Soraya Munar |11 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Hacer ejercicio es una forma poderosa de cuidar nuestro cuerpo, pero también puede ser una oportunidad para cuidar el entorno. Hoy, cuando la sostenibilidad es una urgencia global, el concepto de fitness verde

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Pedalear es salud: beneficios del entrenamiento en bicicleta para cuerpo y mente

Pedalear es salud: beneficios del entrenamiento en bicicleta para cuerpo y mente

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Pedalear es salud: beneficios del entrenamiento en bicicleta para cuerpo y mente Soraya Munar |10 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El pasado 3 de junio celebramos el Día mundial de la bicicleta y por eso creemos que vale la pena reflexionar sobre el impacto positivo de esta actividad sobre la salud

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Leche y salud: lo que necesitas saber antes de incluirla en tu dieta fitness

Leche y salud: lo que necesitas saber antes de incluirla en tu dieta fitness

NUTRICIÓN /

Nutrición Leche y salud: lo que necesitas saber antes de incluirla en tu dieta fitness Soraya Munar |6 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La leche ha sido por décadas un alimento básico en la alimentación de millones de personas. Sin embargo, en los últimos años ha estado en el centro del debate

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Balance y placer: guía BODYTECH para disfrutar hamburguesas sin descuidar tu meta

NUTRICIÓN /

Nutrición Balance y placer: guía BODYTECH para disfrutar hamburguesas sin descuidar tu meta Soraya Munar | 28 de mayo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Mayo es el mes en el que celebramos uno de los placeres culinarios más populares del mundo: ¡la hamburguesa! Y en BODYTECH, sabemos que llevar un estilo de vida saludable

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