Soraya Munar

¿Es seguro entrenar después de tatuarse? Recomendaciones médicas que debes conocer

SALUD /

SALUD ¿Es seguro entrenar después de tatuarse Recomendaciones médicas que debes conocer Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tatuarse es una forma de expresión personal que cada vez gana más popularidad. Pero si eres parte activa de la comunidad fitness, es natural que te preguntes: ¿cuánto tiempo debo esperar […]

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César Casallas: del cansancio extremo a la felicidad plena entrenando en BODYTECH Colina

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ACTUALIDAD César Casallas: del cansancio extremo a la felicidad plena entrenando en BODYTECH Colina Soraya Munar | 15 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos A veces, el primer paso hacia una vida más saludable comienza con una señal del cuerpo. Para César Casallas, esa señal fue clara: cansancio extremo, insomnio y un rendimiento

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Endorfinas, oxitocina y dopamina: lo que el ejercicio y el amor tienen en común

ENTRENAMIENTO /

ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro.   El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una

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Entrena con conciencia: cómo reducir tu huella ecológica en el gym

ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN /

ENTRENAMIENTO Entrena con conciencia cómo reducir tu huella ecológica en el gym Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo cada vez más consciente del impacto ambiental, entrenar no solo se trata de cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Si eres parte de la comunidad BODYTECH, sabes

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Cacao y salud: beneficios antioxidantes para tu cuerpo activo

NUTRICIÓN /

NUTRICIÓN Cacao y salud beneficios antioxidantes para tu cuerpo activo Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Un superalimento natural que potencia tu bienestar desde adentro   El cacao no solo es el ingrediente base del chocolate. Es uno de los superalimentos naturales más poderosos, especialmente valioso para quienes llevan

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Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad

ENTRENAMIENTO /

ENTRENAMIENTO Top 5 de entrenamientos para tener un cuerpo de bikini Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar no se trata solo de verse bien, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable. Un abdomen firme, glúteos activados y piernas fuertes no solo impactan la estética: mejoran tu

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Café y entrenamiento: el dúo dinámico para rendir mejor

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ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia

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Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta)

ENTRENAMIENTO /

ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer

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