ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer […]
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BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se
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BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la
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BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que
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BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones
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NUTRICIÓN Detox y té verde: mitos y realidades según nutricionistas BODYTECH Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En redes sociales, es común encontrar recomendaciones que prometen una “desintoxicación” rápida del cuerpo a través de batidos, jugos o productos milagrosos. Entre ellos, el té verde se ha popularizado como un aliado
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BIENESTAR BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH estamos convencidos de que construir bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Nuestra estrategia de sostenibilidad no es una tendencia, es un compromiso real y medible que atraviesa toda nuestra
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Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día
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Entrenamiento Entrenamientos al amanecer y atardecer ventajas para tu rendimiento y ánimo Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 16 de mayo se celebra el Día Internacional de la Luz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene la luz en nuestras vidas. Y una
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Nutrición Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Celebrar a la familia es reconocer la importancia de crecer, cuidarse y apoyarse juntos. Y una de las mejores formas de fortalecer ese vínculo es a través del movimiento, del ejercicio,
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