Nutrición Croissants caseros y saludables una delicia hecha en casa Los croissants son un símbolo de indulgencia culinaria, con su textura crujiente, sabor inigualable y ese toque especial que encanta a todos. Soraya Munar | 9 de enero de 2025 | 3 mins Sin embargo, suelen percibirse como un “capricho” incompatible con un estilo de […]
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Nutrición Torta de chocolate saludable una receta fitness para celebrar sin culpa El chocolate es, sin duda, uno de los “pecados” más amados por muchos. Soraya Munar | 9 de enero de 2025 | 3 mins Pero ¿qué pasaría si te dijéramos que puedes disfrutar de una torta de chocolate deliciosa, sin culpas y alineada
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Nutrición 5 razones por las cuales las palomitas de maíz pueden ser tu snack favorito Cuando buscamos opciones saludables para calmar el hambre entre comidas, a menudo nos enfrentamos al desafío de encontrar algo que sea delicioso, práctico y nutritivo. Soraya Munar | 9 de enero de 2025 | 3 mins Las palomitas de maíz,
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Nutrición Alimentos que nutren tu cuerpo y mente para combatir la depresión La depresión es una condición que afecta tanto la salud mental como la física, y su prevención o manejo requiere un enfoque integral que incluya actividad física, descanso adecuado, apoyo profesional y, por supuesto, una alimentación balanceada. Soraya Munar | 9 de enero
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Entrenamiento Gratitud activa cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento La gratitud es una herramienta poderosa para transformar nuestra perspectiva, nuestras emociones y nuestra vida. Soraya Munar | 7 de enero de 2025 | 3 mins ¿Qué pasaría si te dijera que puedes potenciar aún más tus entrenamientos incorporando la gratitud activa como parte de
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Nutrición Sabores de fiesta: ensalada de pavo, panal de abejas y contrastes deliciosos El fin de año trae consigo reuniones, celebraciones y una explosión de sabores. Sin embargo, disfrutar con inteligencia es clave para cuidar de nuestra salud mientras deleitamos el paladar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Hoy te presento
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Bienestar Cerrando el año con gratitud, conexión y propósito El final del año es un momento poderoso: un espacio para reflexionar, reconectar y renovar nuestra energía para lo que está por venir Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins En esta época, te invito a tomarte unos minutos para practicar cuatro acciones
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Actualidad Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025 El mundo del fitness y la tecnología continúa evolucionando, brindándonos herramientas innovadoras que nos ayudan a entrenar de manera más eficiente y motivadora. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en equiparte con lo mejor para alcanzar
Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025 Read More »
Bienestar Despedir el año en movimiento Cómo mantenerse activo durante las fiestas Las fiestas de fin de año son sinónimo de reuniones familiares, comidas deliciosas y descanso, pero también es un momento ideal para cuidar nuestro cuerpo y mantenernos activos Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins ¿Por qué esperar al 1
Despedir el año en movimiento: Cómo mantenerse activo durante las fiestas Read More »
Entrenamiento Los beneficios de unirte a un GYM antes de Año Nuevo El fin de año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus metas y empezar a construir un mejor tú. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en unirte a un gimnasio, no esperes hasta enero. Dar
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