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Bodytech Chapinero: Un gimnasio, múltiples formas de transformar tu cuerpo y salud

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CONOCE TU GYM Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 28 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Conoce todo lo que este centro tiene preparado para transformar tu experiencia fitness en algo único y efectivo. En el corazón de Bogotá, la sede de […]

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Entrenamiento de fuerza funcional: cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH

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Entrenamiento Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 25 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En la zona funcional de BODYTECH, tienes acceso a todo lo necesario para alcanzar tus objetivos de fuerza, definición y acondicionamiento, utilizando herramientas como cuerdas, balones medicinales, pesas

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Entrena con gratitud: 5 razones para agradecer el movimiento cada día

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Entrenamiento Entrena con gratitud 5 razones para agradecer el movimiento cada día Soraya Munar | 23 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada vez que hacemos ejercicio, estamos cuidando uno de nuestros órganos más importantes: el corazón. En una vida tan ocupada, puede ser fácil olvidar la increíble fortuna de mover nuestro cuerpo. Practicar

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Beneficios de un estilo de vida sin alcohol: Cómo mejorar tu salud y estado físico

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Bienestar Beneficios de un estilo de vida sin alcohol: Cómo mejorar tu salud y estado físico Soraya Munar | 15 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Celebrar el Día sin Alcohol es una excelente oportunidad para desafiarte y descubrir cómo una semana libre de alcohol puede revitalizar tu cuerpo y mente. Los beneficios de

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Rompiendo el estigma: La importancia del apoyo en la comunidad fitness para personas con diabetes

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Salud Rompiendo el estigma: La importancia del apoyo en la comunidad fitness para personas con diabetes Soraya Munar | 14 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La diabetes, una condición crónica que afecta la regulación de la glucosa en sangre, implica desafíos que van más allá de la salud física. Vivir con diabetes es

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Nutrición inteligente para prevenir la obesidad: cambios simples con grandes resultados

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Nutrición Nutrición inteligente para prevenir la obesidad: cambios simples con grandes resultados Soraya Munar | 11 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Consejos para mejorar tu dieta, junto con ejemplos de menús para cada comida del día que te ayudarán a lograr tus objetivos de forma sostenible y saludable. La obesidad es una de

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Los efectos positivos del ejercicio en personas con depresión: una puerta hacia el bienestar

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Bienestar Los efectos positivos del ejercicio en personas con depresión: una puerta hacia el bienestar Soraya Munar | 7 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en el mundo. La depresión es una de las condiciones de salud

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Granola casera saludable: una receta fácil para cuidar tu cuerpo

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Nutrición Granola casera saludable: una receta fácil para cuidar tu cuerpo Soraya Munar | 28 octubre 2024 |  Tiempo de lectura: 10 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar?  La granola casera es la opción perfecta. No solo es versátil, sino que te permite controlar los ingredientes y asegurarte de que todo lo que

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Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales

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Entrenamiento Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales Soraya Munar | 7 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Te presentamos ejercicios funcionales que se pueden realizar en el gimnasio. Adaptar una rutina para adultos mayores en el gimnasio permite aprovechar el equipo disponible, lo cual

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