Soraya Munar

Gratitud activa: cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Gratitud activa cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento La gratitud es una herramienta poderosa para transformar nuestra perspectiva, nuestras emociones y nuestra vida. Soraya Munar | 7 de enero de 2025 | 3 mins ¿Qué pasaría si te dijera que puedes potenciar aún más tus entrenamientos incorporando la gratitud activa como parte de […]

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Sabores de fiesta: ensalada de pavo, panal de abejas y contrastes deliciosos

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Nutrición Sabores de fiesta: ensalada de pavo, panal de abejas y contrastes deliciosos El fin de año trae consigo reuniones, celebraciones y una explosión de sabores. Sin embargo, disfrutar con inteligencia es clave para cuidar de nuestra salud mientras deleitamos el paladar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Hoy te presento

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Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025

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Actualidad Los mejores gadgets fitness del año para tus metas del 2025 El mundo del fitness y la tecnología continúa evolucionando, brindándonos herramientas innovadoras que nos ayudan a entrenar de manera más eficiente y motivadora. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en equiparte con lo mejor para alcanzar

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Despedir el año en movimiento: Cómo mantenerse activo durante las fiestas

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Bienestar Despedir el año en movimiento Cómo mantenerse activo durante las fiestas Las fiestas de fin de año son sinónimo de reuniones familiares, comidas deliciosas y descanso, pero también es un momento ideal para cuidar nuestro cuerpo y mantenernos activos Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins ¿Por qué esperar al 1

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Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación

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Entrenamiento Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación El fin de año puede ser una época de emociones intensas, compromisos sociales y muchas tareas por completar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Todo esto puede generar estrés y afectar tanto tu bienestar físico como mental. La

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El regreso a la rutina: Cómo retomar tus hábitos de ejercicio después de las vacaciones

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Bienestar El regreso a la rutina Cómo retomar tus hábitos de ejercicio después de las vacaciones Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y recargar energías, pero es común dejar de lado los hábitos saludables, incluyendo el ejercicio. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si te sientes desconectado de tu

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Explora el encantador mundo de los calentados colombianos

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Nutrición Explora el encantador mundo de los calentados colombianos Un plato tentador que dificilmente puedes rechazar Soraya Munar | 15 de Enero 2024 | 3 mins La cocina colombiana es muy rica en sabores, y entre sus tesoros culinarios se encuentra el amado “calentado”, una comida deliciosa y sustanciosa que refleja la inventiva y creatividad

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La importancia de consultar a un médico del deporte

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ENTRENAMIENTO La importancia de consultar a un médico del deporte Soraya Munar | 23 de diciembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio no solo es una herramienta para mejorar nuestra apariencia física; es, en muchos casos, una medicina poderosa para prevenir y tratar enfermedades crónicas Sin embargo, no todos los cuerpos responden igual

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