Entrenamiento Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación El fin de año puede ser una época de emociones intensas, compromisos sociales y muchas tareas por completar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Todo esto puede generar estrés y afectar tanto tu bienestar físico como mental. La […]
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Bienestar El regreso a la rutina Cómo retomar tus hábitos de ejercicio después de las vacaciones Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y recargar energías, pero es común dejar de lado los hábitos saludables, incluyendo el ejercicio. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si te sientes desconectado de tu
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Nutrición Explora el encantador mundo de los calentados colombianos Un plato tentador que dificilmente puedes rechazar Soraya Munar | 15 de Enero 2024 | 3 mins La cocina colombiana es muy rica en sabores, y entre sus tesoros culinarios se encuentra el amado “calentado”, una comida deliciosa y sustanciosa que refleja la inventiva y creatividad
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ENTRENAMIENTO La importancia de consultar a un médico del deporte Soraya Munar | 23 de diciembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio no solo es una herramienta para mejorar nuestra apariencia física; es, en muchos casos, una medicina poderosa para prevenir y tratar enfermedades crónicas Sin embargo, no todos los cuerpos responden igual
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ACTUALIDAD 7 Consejos para disfrutar la Navidad en Colombia sin subir de peso Soraya Munar | 23 de diciembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Las festividades navideñas son un momento para compartir, disfrutar y celebrar, pero también pueden ser un desafío para mantener nuestros objetivos de salud. Aquí tienes 7 consejos prácticos para disfrutar
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ACTUALIDAD 9 recetas de cócteles sin alcohol para la temporada navideña Soraya Munar | 22 de diciembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La Navidad es una época para celebrar, compartir con nuestros seres queridos y disfrutar de deliciosas bebidas que acompañan esos momentos especiales. Para mantenernos saludables sin perder la magia de estas fechas,
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ACTUALIDAD Conoce a Carlos Reyes: Innovación, pasión y compromiso con el bienestar en Bodytech Soraya Munar | 30 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tenemos el gusto de compartir una charla con Carlos Reyes, líder de innovación y equipos, quien lleva 12 años en la compañía y ha sido una pieza fundamental en la
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CONOCE TU GYM Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 28 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Conoce todo lo que este centro tiene preparado para transformar tu experiencia fitness en algo único y efectivo. En el corazón de Bogotá, la sede de
Bodytech Chapinero: Un gimnasio, múltiples formas de transformar tu cuerpo y salud Read More »
Entrenamiento Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 25 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos En la zona funcional de BODYTECH, tienes acceso a todo lo necesario para alcanzar tus objetivos de fuerza, definición y acondicionamiento, utilizando herramientas como cuerdas, balones medicinales, pesas
Entrenamiento Entrena con gratitud 5 razones para agradecer el movimiento cada día Soraya Munar | 23 noviembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cada vez que hacemos ejercicio, estamos cuidando uno de nuestros órganos más importantes: el corazón. En una vida tan ocupada, puede ser fácil olvidar la increíble fortuna de mover nuestro cuerpo. Practicar
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