BIENESTAR

Bienestar Experimenta los beneficios del yoga en esta temporada de vacaciones El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, una práctica beneficiosa para la salud de la población mundial Soraya Munar | 21 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Desde el año 2014, la Organización de Naciones Unidas designó el 21 de junio […]

Bienestar Reto de la semana: cómo cuidar la piel #MotivationMonday: claves para cuidar la piel Juan De frono | 17 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Cuidar la piel no es solo una cuestión estética. Esto lo prueban las estadísticas del Ministerio de Salud y Protección Social que ponen al cáncer de piel no melanoma (CNM)

Bienestar 5 hábitos para levantarse temprano ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Esta semana: estiramiento muscular, cómo estirar correctamente, incluso cuando no estés en una rutina de ejercicio. Nicolás Rocha Cortés | 11 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Mejora tu bienestar, haz una pausa y libera estrés con cinco estiramientos que puedes hacer en cualquier

Bienestar 5 hábitos para levantarse temprano ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano. Juan De Frono | 4 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min ¿Te cuesta madrugar? Acepta este reto semanal de BODYTECH y sigue estos consejos para levantarte temprano.    ¿Por qué levantarse temprano?   Para

Bienestar Cómo mejorar tu postura en el trabajo Aprende cómo mejorar tu postura en el trabajo con estos ejercicios Juan De Frono | 27 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min La importancia de la postura   El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad de los trabajadores en el mundo, según la Organización Mundial

Bienestar Identifica a las personas tóxicas Encuentra aquí algunos consejos para alejarte de ellas. Juan Esteban Sánchez | 10 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min A lo largo de la vida nos relacionamos con personas constantemente, en nuestra familia, el colegio y la universidad, la calle, nuestras relaciones amorosas, el trabajo y cualquier otro ámbito

Bienestar Siete escapadas de wellness en Colombia Cuáles son los mejores destinos wellness en Colombia Paula Moya | 5 de abril 2019 | Tiempo de lectura 5 min Los destinos wellness en Colombia, según Liliana Veloza, CEO de WellnessColombia.co, portal que promociona viajes de bienestar en el país, se caracterizan por las actividades que mejoran el estilo de

Bienestar 5 pasos para ejercitar la memoria Si quieres tener mejor control sobre tu memoria, aumentar la retentiva o simplemente ejercitar tu cerebro, acá están los mejores ejercicios para que lo hagas. Antonina Canal | 11 de febrero 2019 | Tiempo de lectura 5 min Para la psicóloga, coach y trainer Paola Escobar, hay varios pasos para ejercitar

Bienestar Técnicas para meditar La meditación es una práctica milenaria que viene de India de tiempos antiguos que nos ayuda a alinear nuestra energía, silenciar la mente y vivir en el ahora. Antonina Canal | 11 de febrero 2019 | Tiempo de lectura 5 min La meditación es una práctica milenaria  que viene de India de tiempos antiguos

Bienestar Crea un hábito en 21 días Adquirir buenos hábitos puede ser la clave para alcanzar tus metas. Descubre cómo puedes hacerlo en simples pasos. Soraya Munar | 30 de julio 2018 | Tiempo de lectura 5 min Somos lo que hacemos todos los días. Abrir los ojos, levantarse del mismo lado de la cama, cepillarse los dientes,