BIENESTAR

Bienestar ¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?  POR: SORAYA MUNAR | 16 FEB. 2021 | Tiempo:  4min Unos más que otros comenzamos a sufrir trastornos de sueño, alimentación y ánimo que compensamos con comidas chatarra, exceso series y películas que están afectando nuestra salud física y mental.   Escogimos cinco malos hábitos que […]

Bienestar El challenge  POR: SORAYA MUNAR | 10 FEB. 2021 | Tiempo:  4min Cada deporte representa un desafío, un nuevo reto… ¡un claro que puedo ser capaz! No importa la disciplina, lo cierto es que más allá de la fuerza física, para hacer cualquier deporte, realmente, con compromiso y dedicación se necesita más un compromiso mental

Bienestar 10 hábitos de la gente fit  POR: SORAYA MUNAR | 13 ENE. 2021 | Tiempo:  4min Un estilo de vida saludable se construye a partir de ciertos hábitos, aquí te contamos cuáles son para que seas parte de la gente fit.   El conjunto de aspectos que conforman el diario vivir de aquellos que gozan

Bienestar Aprende a controlar el estrés con estas cinco prácticas  POR: SORAYA MUNAR | 28 DIC. 2020 | Tiempo:  6min Para este 2021, que la tranquilidad esté dentro de tus propósitos, por eso te dejamos estas claves que te mantendrán en equilibrio.   El estrés es una tensión física y emocional que se presenta cuando experimentamos

Bienestar Horóscopo FIT 2021  POR: REDACCIÓN FIT | 17 DIC. 2020 | Tiempo:  8min Desde un punto de vista profesional te dejamos estas recomendaciones para que guíes tu año hacia ese sueño fit que quieres lograr.   Muchos son los deseos que anhelamos cumplir para este 2021, pues con el sin sabor que nos deja el

Bienestar Ejercita tu inteligencia emocional  POR: REDACCIÓN FIT | 18 NOV. 2020 | Tiempo:  3min Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.   El organismo reacciona a los estados anímicos y mentales, ya que las emociones afectan al sistema inmunológico. La inteligencia emocional te protege de trastornos

Bienestar Aceite de moringa, súper planta para la belleza  POR: REDACCIÓN FIT | 06 NOV. 2020 | Tiempo:  4min Sus numerosas propiedades lo hacen hoy uno de los aceites más preciados para el cuidado y tratamiento de la piel y el cabello. Aquí te contamos algo más sobre lo que el aceite de esta súper planta

Bienestar Apps para meditar  POR: REDACCIÓN FIT | 30 OCT. 2020 | Tiempo:  5min Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena.   Aura       Aunque parezca sencillo, el primer paso es clave

Bienestar 5 poses de yoga para mejorar la digestión  POR: REDACCIÓN FIT | 26 OCT. 2020 | Tiempo:  6min Esta práctica milenaria no solo resulta útil para mejorar tu flexibilidad y concentración, también para poner en marcha tu digestión.   El yoga estimula los órganos, calma los niveles de estrés y regula la sobreexcitación del sistema

Bienestar Ordena tu casa, ordena tu mente  POR: REDACCIÓN FIT | 22 OCT. 2020 | Tiempo:  5min La sensación de calma y tranquilidad que un espacio ordenado transmite ayuda al equilibrio interno, fomentando la concentración y la creatividad.   Un espacio ordenado te aporta bienestar porque actúa de manera directa sobre tu cerebro restándole estrés. Estudios