ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Lo Mejor De Mi – Andrés García Sobre ruedas vive este agente inmobiliario que tiene en el ciclismo su arma más poderosa para enfrentar el estrés diario. Redacción fit | Tiempo de lectura 5 min Es decido, vive intensamente y se esfuerza al máximo por hacer mejor cada una de sus actividades.   El ejercicio fortalece […]

Entrenamiento Lo Mejor De Mi- Ana María Muñoz El rostro de esta joven refleja salud, alegría y vitalidad, resultado de su profunda pasión por la vida saludable, los alimentos naturales y la actividad física. Redacción fit | Tiempo de lectura 5 min Coach de salud le da a sus seguidores recetas fáciles y prácticas de preparar, además

Entrenamiento Ejercicios de core y espalda para hacer en casa  POR: REDACCIÓN FIT | 23 MAR. 2020 | Tiempo:  2 min Aprovecha cada momento de tu estancia en casa para mejorar tu salud a través de estos entrenamientos especialmente diseñados para ti.   El trabajo de hoy es para que fortalezcas tu core y espalda, no necesitas

Entrenamiento Recomendaciones para mantenerte saludable en casa y prevenir lesiones  POR: REDACCIÓN FIT | 23 MAR. 2020 | Tiempo:  6 min A continuación encuentras las recomendaciones de Alejandro Sarmiento, Médico del Deporte y Dr. Bodytech sobre la mejor manera de mantenerte saludable en casa.   1. ¿Qué se les recomienda a las personas que quieren seguir con

Entrenamiento Primera sesión de entrenamiento en vivo  POR: SORAYA MUNAR | 19 MAR. 2020 | Tiempo:  2 min Revive nuestra primera sesión de entrenamientos en vivo, el entrenamiento en casa.   ENTRENAMIENTO HIIT   Un entrenamiento diseñado para incrementar tu ritmo cardíaco a medida que los ejercicios se van haciendo más exigentes. Ponte ropa cómoda, prepara tu

Entrenamiento Piernas, glúteos y tríceps  POR: SORAYA MUNAR | 18 MAR. 2020 | Tiempo:  1min El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.   Esta sesión guiada por Ibeth Carvajal, líder técnica de BODYTECH contiene sentadillas y estocadas que te ayudarán a cumplir con

Entrenamiento Entrenamientos grupales Lesmills en casa  POR: SORAYA MUNAR | 17 MAR. 2020 | Tiempo:  1min El entrenamiento core es clave para mantener una buena postura y estabilidad.   La entrenadora y líder técnica de BODYTECH, Ibeth Carvajal  te guía en una divertida y retadora sesión que te ayudará a fortalecer la cintura escapular, la cintura

Entrenamiento ¿Cómo entrenar para una 10k?  POR: REDACCIÓN FIT | 27  FEB. 2020 | Tiempo:  3min La preparación a nivel físico es fundamental en la experiencia de correr una 10k. Encuentra a continuación las recomendaciones más relevantes a la hora de acondicionar tu cuerpo para este tipo de evento deportivo   Debes tener en cuenta que

Entrenamiento Rutina: pasión por las pesas  POR: REDACCIÓN FIT | 10 FEB. 2020 | Tiempo:  6min ¿Te gustan las pesas? Prepárate para esta rutina con kettlebells. También conocidas como pesas rusas, permiten realizar movimientos dinámicos que mejoran la estabilidad y la fuerza muscular. Press hombro       Tres series de 10 repeticiones.     Separa

Entrenamiento Rutina: quema grasa y fortalece tu core  POR: REDACCIÓN FIT | 22 ENE. 2020 | Tiempo:  6min El core engloba la parte baja de la espalada y la región abdominal, es el centro de gravedad del cuerpo, protege los órganos y equilibra la postura. Estos ejercicios te permitirán fortalecer y quemar grasa en esta zona.