ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Rutina: pasión por las pesas  POR: REDACCIÓN FIT | 10 FEB. 2020 | Tiempo:  6min ¿Te gustan las pesas? Prepárate para esta rutina con kettlebells. También conocidas como pesas rusas, permiten realizar movimientos dinámicos que mejoran la estabilidad y la fuerza muscular. Press hombro       Tres series de 10 repeticiones.     Separa […]

Entrenamiento Rutina: quema grasa y fortalece tu core  POR: REDACCIÓN FIT | 22 ENE. 2020 | Tiempo:  6min El core engloba la parte baja de la espalada y la región abdominal, es el centro de gravedad del cuerpo, protege los órganos y equilibra la postura. Estos ejercicios te permitirán fortalecer y quemar grasa en esta zona.

Entrenamiento HIIT en vacaciones  POR: REDACCIÓN FIT | 07 ENE. 2020 | Tiempo:  2min Las vacaciones son la época del año donde la tendencia es comer más de la cuenta. Lo mejor que se puede hacer es moverse para poner esas calorías extra a trabajar y que no se acumulen. Aquí tienes unas recomendaciones para que

Entrenamiento Beneficios del Ciclismo Bajo Techo  POR: REDACCIÓN FIT | 03 ENE. 2020 | Tiempo:  4 min El ciclismo bajo techo o Cyclingtech tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Conoce cómo sacarle más provecho aquí.   El ciclismo bajo techo tiene muchas ventajas, una de ellas es que cada persona va a su

Entrenamiento ¿Por qué tener entrenador personalizado?  POR: REDACCIÓN FIT | 02 ENE. 2019 | Tiempo:  3 min Te dejamos algunas de las razones por las que es una gran opción a la hora de trabajar por tus objetivos de salud.   ATENCIÓN PERSONALIZADA 🎯     Aunque este punto pueda parecer obvio la disposición directa de

Entrenamiento Pilates para tu cuerpo  POR: REDACCIÓN FIT | 30 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Una práctica para que mejores tu concentración, fluidez, precisión, respiración y control corporal.   La esencia del Pilates se basa en la concentración, fluidez, precisión, respiración y control. Pese a ser considerado erróneamente como un entrenamiento exclusivo para mujeres, cada

Entrenamiento ¿Bailamos?  POR: REDACCIÓN FIT | 26 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min No hay nada como quemar calorías al ritmo de tu canción favorita. Bailar es una de las mejores actividades físicas que puedes realizar, ¿qué esperas?, a mover el esqueleto.   Nietzsche, el filósofo, solía decir que “deberíamos considerar perdido cualquier día en el

Entrenamiento Regalos perfectos para hombres fit  POR: REDACCIÓN FIT | 23 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Te traemos artículos geniales que pueden ser una gran opción de regalo para esos hombres fanáticos de la actividad física y que sin duda van a ser de gran ayuda para seguir practicando cualquier deporte en el 2020.  

Entrenamiento Las top de Luke Guldan  POR: REDACCIÓN FIT | 12 DIC. 2019 | Tiempo:  1 min Luke Guldan, actor de la serie The Good Place y atleta consumado estuvo dirigiendo una clase de entrenamiento funcional con los afiliados de BODYTECH en la sede Bulevar, acá la playlist usada en este reto Crosstech. Revive los mejores momentos

Entrenamiento Actívate en compañía de tu mejor amigo  POR: REDACCIÓN FIT | 12 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Es importante que tanto tú, como tu mascota, realicen ejercicio físico para tener un buen estado de salud. Aquí encontrarás varios planes outdoor que son pet friendly, para días de sol y cielo azul. No es un secreto