Entrenamiento Guerra de ritmos Redacción Fit | 22 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min Disfruta de tus entrenamientos favoritos con música que te motive y te lleve a lograr tus objetivos. La música es un estímulo poderoso que genera entretenimiento, comunicación, ambientación y diversión; es capaz de generar experiencias auditivas […]
Entrenamiento ¿Cómo nadar en tierra firme? Entrenamiento con bandas Redacción Fit | 17 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 6 min Con la ayuda de bandas elásticas, podrás obtener los beneficios de la natación. Aquí te mostramos cómo. Entrenar en una piscina no es la única manera de obtener los beneficios de la
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Entrenamiento La huella del deporte en los jóvenes Redacción Fit | 10 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 3 min Además de dormir mejor y activar las hormonas de la felicidad, a través de la práctica deportiva los huesos se fortalecen, el corazón se vuelve más eficiente y se hacen buenos amigos. Esta
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Entrenamiento A toda marcha Redacción Fit | 30 de julio 2021 | Tiempo de lectura 5 min El entrenamiento metabólico puede ser una gran alternativa para lograr tus objetivos. Conócelo en este artículo. Un mayor consumo de calorías y quema de grasa durante y hasta 72 horas después del ejercicio: esa es la principal
Entrenamiento ¿De qué se trata el HIIT? Redacción Fit | 12 de julio 2021 | Tiempo de lectura 5 min Invertir poco tiempo y obtener resultados, es posible con este entrenamiento. Conócelo. Invertir menos tiempo, pero obtener mejores resultados es posible gracias al entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que en pocos minutos sirve
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Entrenamiento TRX en marcha Redacción Fit | 30 de junio 2021 | Tiempo de lectura 5 min Sin importar la temporada, los espacios o tiempo, hay opciones portátiles y sencillas como el TRX para que no dejes de entrenar. Hay meses más ocupados que otros, y algunos que ya se alistan para disfrutar de
Entrenamiento Respira, luego corre Redacción Fit | 10 de junio 2021 | Tiempo de lectura 3 min Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones. La respiración lo es todo en el running, de ahí el dicho: “respira bien, corre mejor”. Implementar las técnicas correctas en
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Entrenamiento Cómo empezar a entrenar en bici Redacción Fit | 03 de junio 2021 | Tiempo de lectura 3 min En el día mundial de la bicicleta, te animamos para que hagas parte del mundo del ciclismo, aquí te contamos cómo empezar. Recuerda que es fundamental que todo plan de entrenamiento sea prescrito y
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Entrenamiento Todo en una cuerda Redacción Fit | 19 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 4 min El ropetraining o entrenamiento de soga, brinda muchas posibilidades de ejercicio tan solo usando cuerdas. Su versatilidad y gran variedad de rutinas lo hacen perfecto tanto para principiantes como para deportistas más avanzados. Cuando Jonathan
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Entrenamiento Entrenamiento para mamás Bodytech Redacción Fit | 17 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 4 min Rutina de entrenamiento para mamás activas durante el embarazo y postparto. Los cambios fisiológicos que vive una mujer cuando está embarazada son significativos. Prepararse físicamente para ese momento beneficiará tanto a la futura madre como al
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