Nutrición Prepara loncheras saludables para el trabajo Redacción Fit | 18 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min Llegó el momento de armar loncheras creativas y nutritivas. En el Reto Fit, te damos ideas de recetas y tips para que no pierdas la motivación. Cuando se trata de llevar una dieta balanceada, […]
Prepara loncheras saludables para el trabajo Read More »
Nutrición Combustible de calidad Redacción Fit | 09 de agosto 2021 | Tiempo de lectura 4 min La clave de una buena dieta no solo está en comer y alimentarse, sino en nutrirse para garantizar nuestras funciones vitales. ¿Puede estar desnutrida una persona que come mucho? Aunque no parezca, la respuesta es sí. La
Combustible de calidad Read More »
Nutrición Ensalada verde: beneficios para tu salud Soraya Munar | 12 de julio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos. Las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes porque las hojas contienen la maquinaria de conversión de energía y captación
Ensalada verde: beneficios para tu salud Read More »
Nutrición ¿Sabes cuál es tu biotipo? Soraya Munar | 18 de junio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos. Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Algunos a pesar de comer mucho, permanecen delgados, mientras que otros, tienen la tendencia a engordar con
¿Sabes cuál es tu biotipo? Read More »
Nutrición A comer verduras y hortalizas frescas Soraya Munar | 16 de junio 2021 | Tiempo de lectura 2 min Conoce los beneficios de consumirlas El 16 de junio ha sido instaurado como el día de las verduras y hortalizas frescas no sólo para promover su consumo sino para mejorar la calidad de vida
A comer verduras y hortalizas frescas Read More »
Nutrición Quinua: el grano dorado de Los Andes Redacción Fit | 09 de junio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios? Nutricionistas y expertos coinciden en llamar a
Quinua: el grano dorado de Los Andes Read More »
Nutrición 10 razones por las que deberías tomar té verde Soraya Munar | 21 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 4 min El 21 de mayo se celebra el día del té y teníamos que aprovechar esta fecha para invitarte a hacerle un guiño a esta bebida y exponerte las razones que te
10 razones por las que deberías tomar té verde Read More »
Nutrición La miel y sus propiedades nutricionales Soraya Munar | 20 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 2 min La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo. Aquí te contamos sus beneficios. La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo.
La miel y sus propiedades nutricionales Read More »
Nutrición Cinco razones para consumir atún Soraya Munar | 30 de abri 2021 | Tiempo de lectura 5 min De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana El atún es rico, saludable, versátil y muy útil para deportistas y personas que practican ejercicio de manera regular
Cinco razones para consumir atún Read More »
Nutrición Comer para crecer Redacción Fit | 14 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección. Cuando se trata de
