NUTRICIÓN

Nutrición Ensalada verde: beneficios para tu salud  Soraya Munar  | 12 de julio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos.   Las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes porque las hojas contienen la maquinaria de conversión de energía y captación […]

Nutrición ¿Sabes cuál es tu biotipo?  Soraya Munar  | 18 de junio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos.   Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Algunos a pesar de comer mucho, permanecen delgados, mientras que otros, tienen la tendencia a engordar con

Nutrición A comer verduras y hortalizas frescas  Soraya Munar  | 16 de junio 2021 | Tiempo de lectura 2 min Conoce los beneficios de consumirlas   El 16 de junio ha sido instaurado como el día de las verduras y hortalizas frescas no sólo para promover su consumo sino para mejorar la calidad de vida

Nutrición Quinua: el grano dorado de Los Andes  Redacción Fit  | 09 de junio 2021 | Tiempo de lectura 4 min Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios?   Nutricionistas y expertos coinciden en llamar a

Nutrición 10 razones por las que deberías tomar té verde   Soraya Munar  | 21 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 4 min El 21 de mayo se celebra el día del té y teníamos que aprovechar esta fecha para invitarte a hacerle un guiño a esta bebida y exponerte las razones que te

Nutrición La miel y sus propiedades nutricionales   Soraya Munar  | 20 de mayo 2021 | Tiempo de lectura 2 min La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo. Aquí te contamos sus beneficios.   La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo.

Nutrición Cinco razones para consumir atún   Soraya Munar  | 30 de abri 2021 | Tiempo de lectura 5 min De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana   El atún es rico, saludable, versátil y muy útil para deportistas y personas que practican ejercicio de manera regular

Nutrición Comer para crecer  Redacción Fit  | 14 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección.   Cuando se trata de

Nutrición ¿Comer de noche, engorda?  Redacción Fit  | 08 de abril 2021 | Tiempo de lectura 4 min Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas.   Es común que alguien deje de comer de noche o elimine los carbohidratos después de las seis

Nutrición ¿Por qué consumir pescado?  Soraya Munar  | 31 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 6 min Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento   En Semana Santa el consumo del pescado se incrementa y con éste todos los beneficios de una de las proteínas más completas del mundo animal.