NUTRICIÓN

Nutrición Hay conexión entre lo que comes y cómo funciona tu cerebro Laura Henao |  25 de agosto 2024 | Tiempo de lectura 10 min “Eres lo que comes” no es solo una frase de cajón,  y luego de los 60 le hallarás todo el sentido de la vida. Descubre por qué. Lo que eliges poner en […]

Nutrición Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma Soraya Munar |  15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso, encontrar momentos de tranquilidad puede ser un desafío. La relajación no siempre requiere un retiro a un spa o una clase de yoga.

Nutrición La verdadera labor de un nutricionista en tu vida: ¿Por qué consultarlo? Maria Jose Cuesta Ospina| 11 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo donde la información sobre alimentación está al alcance de un clic, es fácil pensar que podemos gestionar nuestra dieta por cuenta propia. La labor de un

Nutrición Un aguacate al día puede hacer daño, ojo con superar la medida Laura Daniela Henao  |  31 de julio 2024 | Tiempo de lectura 10 min ¿Sabías que existe un límite de consumo diario de aguacate? Si no tenías idea, quédate y descubre por qué todo exceso es malo. El aguacate, como lo conocemos en Colombia,

Nutrición El Aguacate: Tips para elegir, almacenar y preparar Maria Jose Cuesta Ospina| 31 julio 2024 |  15 minutos El aguacate es una fruta versátil y nutritiva que se ha ganado un lugar especial en las cocinas de todo el mundo. Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate ofrece numerosos beneficios para la

Nutrición Alimentación sana mientras estás en mood de vacaciones Laura Daniela Henao  |  17 de julio 2024 | Tiempo de lectura 12 min Soñamos con un cuerpo de envidia para lucir en vacaciones, pero dejamos de lado la alimentación entrando al hotel. Aquí 5 tips para que no te suceda. No hay nada que nos llene más

Nutrición Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción? Felipe Rincón | 11 de junio 2024 | Tiempo de lectura 13 min La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos. Sin embargo, ya sea por intolerancia a la lactosa, alergias, preferencias dietéticas, preocupaciones éticas

Nutrición ¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?claves para un equilibrio saludable Maria Jose Cuesta Ospina| 11 junio 2024 |  15 minutos Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías. Hoy te mostraremos cómo disfrutar de este delicioso platillo de manera balanceada,

Nutrición Los beneficios generales del café: energía y salud en cada taza Soraya Munar |  3 junio 2024 |   Tiempo de lectura: 15 minutos El café es una de las bebidas más populares en el mundo, no solo por su delicioso sabor y aroma, sino también por sus múltiples beneficios para la salud.  A continuación, te presentamos algunos de

Nutrición El snack definitivo para la construcción muscular Felipe Rincón  | 27 Mayo 2023 |  12 minutos el súper snack para la construcción muscular En la búsqueda del snack perfecto para potenciar el crecimiento muscular, el atún emerge como un verdadero superalimento. Con la excusa del Día del Atún que se celebra el 2 de