NUTRICIÓN

Nutrición ¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?claves para un equilibrio saludable Maria Jose Cuesta Ospina| 11 junio 2024 |  15 minutos Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías. Hoy te mostraremos cómo disfrutar de este delicioso platillo de manera balanceada, […]

Nutrición Los beneficios generales del café: energía y salud en cada taza Soraya Munar |  3 junio 2024 |   Tiempo de lectura: 15 minutos El café es una de las bebidas más populares en el mundo, no solo por su delicioso sabor y aroma, sino también por sus múltiples beneficios para la salud.  A continuación, te presentamos algunos de

Nutrición El snack definitivo para la construcción muscular Felipe Rincón  | 27 Mayo 2023 |  12 minutos el súper snack para la construcción muscular En la búsqueda del snack perfecto para potenciar el crecimiento muscular, el atún emerge como un verdadero superalimento. Con la excusa del Día del Atún que se celebra el 2 de

Nutrición Hamburguesa saludable: Dos deliciosas versiones para disfrutar sin remordimientos. Maria Jose Cuesta Ospina  | 27 Mayo 2023 |  15 minutos ¿Quién dijo que las hamburguesas no pueden ser saludables?  En este artículo, te mostraremos cómo preparar dos versiones deliciosas y nutritivas de hamburguesas en casa, una con proteína animal y otra vegetariana. Con ingredientes

Nutrición ¿Qué alimentos ayudan a regular la hipertensión?   En BODYTECH nos preocupamos por la salud integral de nuestros afiliados. Por eso hoy vamos a hablar de una enfermedad que por ser silenciosa puede llegar a afectar a muchas personas. Felipe Rincón | 22 de mayo 2024  | Tiempo de lectura 20 min La hipertensión,

Nutrición Un plato tentador que dificilmente puedes rechazar POR: SORAYA MUNAR  | 15 ENE 2024  | Tiempo: 4  min Explora el encantador mundo de los calentados colombianos La cocina colombiana es muy rica en sabores, y entre sus tesoros culinarios se encuentra el amado “calentado”, una comida deliciosa y sustanciosa que refleja la inventiva y

Nutrición La guía definitiva para crear un desayuno nutritivo y saludable POR: SORAYA MUNAR  | 10 ENE 2024  | Tiempo: 4  min La forma en que iniciamos nuestro día puede marcar el ritmo de las siguientes horas por eso párale bolas a los nutrientes del desayuno.   La forma en que iniciamos nuestro día puede

Nutrición Recetas saludables para activar tu metabolismo POR: SORAYA MUNAR  | 10 ENE 2024  | Tiempo: 2  min Tres deliciosas recetas que no solo deleitarán tu paladar, sino que también promoverán un estilo de vida más saludable.   En un mundo lleno de alimentos procesados e ingredientes artificiales, es importante optar por la verdadera y

Nutrición Bocados de yogurt griego, proteína y arándanos Soraya Munar | 01 de enero 2024  | 10 minutos  Ideales para la oficina, el colegio o la universidad Si estás pensando en mejorar tus snacks y llevar a tu trabajo bocados más saludables, llenos de una explosión de sabores y con alto contenido de proteína, los

Nutrición Disfruta la Navidad con estas dulces y saludables recetas POR: SORAYA MUNAR  | 15 DIC 2023  | Tiempo: 4  min Llegó la época navideña y por eso te dejamos aquí algunas recetas que tienes que probar.   Esta es una temporada para estar más alegres que nunca, y ¿Qué mejor manera de contagiar la