NUTRICIÓN

Nutrición El Aguacate: Tips para elegir, almacenar y preparar Maria Jose Cuesta Ospina| 31 julio 2024 |  15 minutos El aguacate es una fruta versátil y nutritiva que se ha ganado un lugar especial en las cocinas de todo el mundo. Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate ofrece numerosos beneficios para la […]

Nutrición Alimentación sana mientras estás en mood de vacaciones Laura Daniela Henao  |  17 de julio 2024 | Tiempo de lectura 12 min Soñamos con un cuerpo de envidia para lucir en vacaciones, pero dejamos de lado la alimentación entrando al hotel. Aquí 5 tips para que no te suceda. No hay nada que nos llene más

Nutrición Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción? Felipe Rincón | 11 de junio 2024 | Tiempo de lectura 13 min La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos. Sin embargo, ya sea por intolerancia a la lactosa, alergias, preferencias dietéticas, preocupaciones éticas

Nutrición ¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?claves para un equilibrio saludable Maria Jose Cuesta Ospina| 11 junio 2024 |  15 minutos Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías. Hoy te mostraremos cómo disfrutar de este delicioso platillo de manera balanceada,

Nutrición Los beneficios generales del café: energía y salud en cada taza Soraya Munar |  3 junio 2024 |   Tiempo de lectura: 15 minutos El café es una de las bebidas más populares en el mundo, no solo por su delicioso sabor y aroma, sino también por sus múltiples beneficios para la salud.  A continuación, te presentamos algunos de

Nutrición El snack definitivo para la construcción muscular Felipe Rincón  | 27 Mayo 2023 |  12 minutos el súper snack para la construcción muscular En la búsqueda del snack perfecto para potenciar el crecimiento muscular, el atún emerge como un verdadero superalimento. Con la excusa del Día del Atún que se celebra el 2 de

Nutrición Hamburguesa saludable: Dos deliciosas versiones para disfrutar sin remordimientos. Maria Jose Cuesta Ospina  | 27 Mayo 2023 |  15 minutos ¿Quién dijo que las hamburguesas no pueden ser saludables?  En este artículo, te mostraremos cómo preparar dos versiones deliciosas y nutritivas de hamburguesas en casa, una con proteína animal y otra vegetariana. Con ingredientes

Nutrición ¿Qué alimentos ayudan a regular la hipertensión?   En BODYTECH nos preocupamos por la salud integral de nuestros afiliados. Por eso hoy vamos a hablar de una enfermedad que por ser silenciosa puede llegar a afectar a muchas personas. Felipe Rincón | 22 de mayo 2024  | Tiempo de lectura 20 min La hipertensión,

Nutrición Un plato tentador que dificilmente puedes rechazar POR: SORAYA MUNAR  | 15 ENE 2024  | Tiempo: 4  min Explora el encantador mundo de los calentados colombianos La cocina colombiana es muy rica en sabores, y entre sus tesoros culinarios se encuentra el amado “calentado”, una comida deliciosa y sustanciosa que refleja la inventiva y

Nutrición La guía definitiva para crear un desayuno nutritivo y saludable POR: SORAYA MUNAR  | 10 ENE 2024  | Tiempo: 4  min La forma en que iniciamos nuestro día puede marcar el ritmo de las siguientes horas por eso párale bolas a los nutrientes del desayuno.   La forma en que iniciamos nuestro día puede