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Top 5 entrenamientos para tonificar abdomen, glúteos y piernas de forma saludable

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ENTRENAMIENTO Top 5 entrenamientos para tonificar abdomen, glúteos y piernas de forma saludable Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas es uno de los objetivos más buscados en los gimnasios. Pero lograrlo de manera saludable no se trata solo de […]

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Conoce BODYTECH Calle 170: tu club médico deportivo en el norte de Bogotá

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ACTUALIDAD Conoce BODYTECH Calle 170 tu club médico deportivo en el norte de Bogotá Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Ubicada en la Autopista Norte con Calle 170, la sede BODYTECH 170 ofrece una experiencia de entrenamiento premium, con espacios diseñados para cada disciplina, tecnología avanzada y un equipo profesional

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Grasa saludable: por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico

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NUTRICIÓN Grasa saludable por qué el aguacate ayuda a tu rendimiento físico Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Durante años, las grasas fueron injustamente demonizadas. Pero hoy sabemos que no todas son iguales y que ciertas grasas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre ellas, destaca una

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Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio

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ENTRENAMIENTO Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Uno de los grandes retos al comenzar una rutina de ejercicio no es solo encontrar el tiempo… sino mantener la constancia. Y aquí es donde el entrenamiento en grupo se convierte en

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Neuroplasticidad y movimiento: lo que el fitness hace por tu mente

SALUD /

SALUD Neuroplasticidad y movimiento lo que el fitness hace por tu mente Soraya Munar | 27 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando pensamos en hacer ejercicio, la mayoría de veces lo asociamos con perder peso, ganar masa muscular o mejorar el rendimiento físico. Pero lo que muchos desconocen es que cada repetición,

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Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿

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ENTRENAMIENTO Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿 Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar al aire libre es una excelente manera de mantenerte activo, pero hacerlo en compañía de tu perro potencia el bienestar físico y emocional de ambos. Tu mascota no solo

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Así se siente entrenar: el diccionario BODYTECH en emojis 🏋️‍♀️😅💪

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ACTUALIDAD Así se siente entrenar el diccionario BODYTECH en emojis 🏋️‍♀️😅💪 Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar es toda una experiencia… y muchas veces lo que sentimos no se puede describir con palabras, pero sí con emojis. En el Día Mundial del Emoji, quisimos rendirle homenaje a esas

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¿Es seguro entrenar después de tatuarse? Recomendaciones médicas que debes conocer

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SALUD ¿Es seguro entrenar después de tatuarse Recomendaciones médicas que debes conocer Soraya Munar | 23 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tatuarse es una forma de expresión personal que cada vez gana más popularidad. Pero si eres parte activa de la comunidad fitness, es natural que te preguntes: ¿cuánto tiempo debo esperar

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César Casallas: del cansancio extremo a la felicidad plena entrenando en BODYTECH Colina

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ACTUALIDAD César Casallas: del cansancio extremo a la felicidad plena entrenando en BODYTECH Colina Soraya Munar | 15 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos A veces, el primer paso hacia una vida más saludable comienza con una señal del cuerpo. Para César Casallas, esa señal fue clara: cansancio extremo, insomnio y un rendimiento

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Endorfinas, oxitocina y dopamina: lo que el ejercicio y el amor tienen en común

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ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro.   El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una

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