NUTRICIÓN Cacao y salud beneficios antioxidantes para tu cuerpo activo Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Un superalimento natural que potencia tu bienestar desde adentro El cacao no solo es el ingrediente base del chocolate. Es uno de los superalimentos naturales más poderosos, especialmente valioso para quienes llevan […]
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ENTRENAMIENTO Top 5 de entrenamientos para tener un cuerpo de bikini Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar no se trata solo de verse bien, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable. Un abdomen firme, glúteos activados y piernas fuertes no solo impactan la estética: mejoran tu
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ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia
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ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer
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BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se
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BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la
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BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que
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BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones
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NUTRICIÓN Detox y té verde: mitos y realidades según nutricionistas BODYTECH Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En redes sociales, es común encontrar recomendaciones que prometen una “desintoxicación” rápida del cuerpo a través de batidos, jugos o productos milagrosos. Entre ellos, el té verde se ha popularizado como un aliado
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BIENESTAR BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH estamos convencidos de que construir bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Nuestra estrategia de sostenibilidad no es una tendencia, es un compromiso real y medible que atraviesa toda nuestra
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