NUTRICIÓN

Nutrición Tiramisú con proteína  Redacción Fit  | 27 de junio 2023  | Tiempo de lectura 2 min Una receta deliciosa y saludable que te dejará con ganas de más.   Te presentamos la receta de @CataFoody para preparar el tiramisú más saludable y potente que vas a conocer.     TIRAMISÚ CON PROTEÍNA   2-4 […]

Nutrición Sushi, un plato exquisito y además saludable  Laura Daniela Henao  | 23 de junio 2023  | Tiempo de lectura 4 min Es que no solo su sabor es inigualable, su preparación es sencilla y nutritiva. Un plato para todo paladar y listo para incluir en la dieta.   No solo es un plato famoso

Nutrición Beneficios de los lácteos para nuestra salud  Laura Daniela Henao  | 29 de mayo 2023  | Tiempo de lectura 2  min Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular.   Los lácteos no sirven solo para obtener el calcio necesario

Nutrición Beneficios de la creatina como suplementación Redacción Fit | 19 mayo 2023  | Tiempo de lectura 2  min Querida por muchos y odiada por otros, hoy te explicamos cuáles son los beneficios de este suplemento.   Uno de los suplementos que genera más controversia es la creatina, ya que si bien es cierto que

Nutrición Guía para un 2023 exitoso: 12 alimentos que debes incluir en tu dieta este año  POR: Laura Henao | 19 de enero 2023 | 10 MIN Cuidar la salud a través de una buena alimentación es uno de los propósitos de año nuevo y aquí te contamos cómo lograrlo. Ejecutar los planes de acción para cumplir nuestras metas

Nutrición ¿Cómo controlar tu peso en Navidad?   Soraya Munar | 15 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Te dejamos estos 10 trucos para que, aún en Navidad, controles tu peso.   Mantener tu peso en vacaciones e incluso disminuirlo es posible, con una mezcla de autocontrol, disciplina y estos 10 trucos.

Nutrición Tips para una alimentación consciente  Laura Daniela Henao  | 02 de agosto 2022 | Tiempo de lectura 2 min Hablamos con el médico psiquiatra Juan Carlos Alba y nos contó cómo entrenar la mente para disfrutar de una alimentación consciente.   La alimentación consciente o mindfoodness, está relacionada con el mindfulness o conciencia plena,

Nutrición Celebremos las deliciosas alitas de pollo  Laura Daniela Henao  | 29 de julio 2022 | Tiempo de lectura 3 min Aunque no hagan parte de los elementos de la alta gastronomía, este plato enloquece con su sabor a grandes y chicos.   ¡Hoy es el día mundial de las alitas de pollo! y no

Nutrición Alimentos que mejoran tu salud mental   Soraya Munar | 15 de julio 2022 | Tiempo de lectura 4 min Conoce algunos alimentos que aportan a tu bienestar emocional y mental. Porque tu bienestar no es solo físico, también es mental.   El cerebro es el centro de operaciones desde el cual se controlan

Nutrición Nutrición para la salud femenina  Soraya Munar  | 25 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 2 min El 28 de mayo se celebra el día mundial de la nutrición y de la salud femenina, días propicios para generar conciencia sobre la importancia de alimentarse adecuadamente para tener una salud física y mental óptima.