NUTRICIÓN

Nutrición Tips para una alimentación consciente  Laura Daniela Henao  | 02 de agosto 2022 | Tiempo de lectura 2 min Hablamos con el médico psiquiatra Juan Carlos Alba y nos contó cómo entrenar la mente para disfrutar de una alimentación consciente.   La alimentación consciente o mindfoodness, está relacionada con el mindfulness o conciencia plena, […]

Nutrición Celebremos las deliciosas alitas de pollo  Laura Daniela Henao  | 29 de julio 2022 | Tiempo de lectura 3 min Aunque no hagan parte de los elementos de la alta gastronomía, este plato enloquece con su sabor a grandes y chicos.   ¡Hoy es el día mundial de las alitas de pollo! y no

Nutrición Alimentos que mejoran tu salud mental   Soraya Munar | 15 de julio 2022 | Tiempo de lectura 4 min Conoce algunos alimentos que aportan a tu bienestar emocional y mental. Porque tu bienestar no es solo físico, también es mental.   El cerebro es el centro de operaciones desde el cual se controlan

Nutrición Nutrición para la salud femenina  Soraya Munar  | 25 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 2 min El 28 de mayo se celebra el día mundial de la nutrición y de la salud femenina, días propicios para generar conciencia sobre la importancia de alimentarse adecuadamente para tener una salud física y mental óptima.

Nutrición El agua, el mejor elíxir del mundo  Redacción Fit  | 22 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 4 min El agua representa entre el 60% y el 70% del peso corporal. Es fuente de vida, salud y belleza.   El agua es el principal componente del cuerpo humano. Está distribuida en todos los

Nutrición Sorprende con esta cena en San Valentín  Redacción Fit  | 11 de febrero 2022 | Tiempo de lectura 4 min Se acerca una celebración especial para compartir en pareja o amigos y qué mejor manera de expresar y recordar el amor que se tienen con una sorprendente y saludable cena.   Aunque sea una

Nutrición 7 tips para bajar los kilos que ganaste en diciembre  Redacción Fit  | 19 de enero 2022 | Tiempo de lectura 3 min La ecuación más importante para perder el peso que ganaste en diciembre la compone la nutrición, el ejercicio y el descanso.   Los tres elementos son muy importantes pero el porcentaje

Nutrición Guía de alimentación para perder peso   Karen Rodríguez Barragán  | 30 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.   Por esta razón hoy te proponemos una guía de alimentación de

Nutrición Año nuevo saludable   Karen Rodríguez Barragán  | 29 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Te ofrecemos una versión distinta y deliciosamente saludable para disfrutar de esta fecha especial.   Diciembre siempre llega con su alegría, es decir con los buñuelos, la natilla y el licor. Sin embargo, hay platos diferentes

Nutrición Resetea tu organismo  Soraya Munar  | 27 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 8 min Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas y empezar el primer trimestre del año con el pie derecho, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas y a mejorar el estado de salud general. Toma nota.